TRIBO FORTE #177 – DISSONÂNCIA COGNITIVA E GORDURAS SATURADAS

TRIBO FORTE #177 – DISSONÂNCIA COGNITIVA E GORDURAS SATURADAS

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Neste episódio: Falaremos novamente sobre gordura saturada, novos pontos pra comentar;Dissonância cognitiva;Respondemos perguntas da comunidade; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Quer se juntar ao grande movimento e Continue lendo

O QUE QUEIMA MAIS CALORIAS? EM QUE ORDEM?

O QUE QUEIMA MAIS CALORIAS? EM QUE ORDEM?

 Você sabe quais calorias que você come são queimadas primeiro? Seriam as calorias dos carboidratos? Das proteínas? Gorduras? Álcool? Neste vídeo eu não só vou te contar quais são as calorias que seu corpo queima primeiro, mas também quais dos macronutrientes queimam mais calorias somente durante sua digestão (termogênese). Muito se fala do efeito térmico dos alimentos, efeito termogênico e é disso que falo também neste vídeo. Conhecer mais sobre como seu corpo processa os alimentos e as calorias pode te dar mais liberdade Continue lendo

5 DICAS PARA VENCER A COMPULSÃO ALIMENTAR

5 DICAS PARA VENCER A COMPULSÃO ALIMENTAR

 Compulsão alimentar, vontade de comer, fome psicológica, gula, tudo nome pra mesma coisa, é aquela vontade de comer coisas deliciosas que nós simplesmente não conseguimos controlar e depois nos arrependemos. Todos nós, uma hora ou outra teremos episódios de compulsão alimentar, afinal, somos humanos e não máquinas. Nós somos seres emocionais mais do que racionais 🙂 Com o estresse do dia-a-dia e também a alimentação tóxica de muitos, episódios de compulsão alimentar acontecem bastante. Neste vídeo dou 5 dicas de como você pode tentar Continue lendo

TRIBO FORTE #176 – IOGURTE, INTESTINO E GORDURAS SATURADAS

TRIBO FORTE #176 – IOGURTE, INTESTINO E GORDURAS SATURADAS

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Neste Podcast: Prática de epidemiologia;Começo do fim dos tempos;Transplante fecal (isso mesmo); Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Ouça o Episódio De Hoje: Quer se juntar ao grande movimento e fazer parte da Continue lendo

7 DICAS COMO PERDER A POCHETE DA BARRIGA

7 DICAS COMO PERDER A POCHETE DA BARRIGA

 Então você quer perder o culote e eliminar a pochete da barriga, certo? Você quer mandar embora e emagrecer aqueles últimos 2, 3 ou 4 quilos que vão fazer uma diferença na sua aparência… Então você precisa estar ciente de uma coisa importante: Para resultados EXTRAS, são necessários ESFORÇOS EXTRAS também. Enquanto para se emagrecer de vez naturalmente e atingir o peso ideal não é necessário se contar calorias, para ficar numa forma trincada que é além do peso ideal, você provavelmente irá precisar Continue lendo

5 DICAS COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE FÁCIL

5 DICAS COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE FÁCIL

 Como fazer jejum intermitente para emagrecer rápido sem sofrimento, fácil e saudável? Neste vídeo te dou 5 dicas práticas pra você usar enquanto estiver fazendo jejum intermitente para emagrecer. Venho falando de jejum intermitente há muitos anos e com a popularização desta prática, muita coisa errada vem sendo dita por aí sobre isso… As pessoas estão cada vez mais fazendo jejum de forma errada e acabam dando um tiro no pé. Neste vídeo, certifique-se de anotar e pegar estas 5 dicas para fazer jejum Continue lendo

TRIBO FORTE #175 – ALIMENTAÇÃO PARA GUERREIROS MAIS LETAIS E GORDURA SATURADA

TRIBO FORTE #175 – ALIMENTAÇÃO PARA GUERREIROS MAIS LETAIS E GORDURA SATURADA

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Neste Podcast: Uma alimentação poderosa para criar guerreiros mais letais?A agenda mundial ideológica que insiste em ignorar evidências… ainda continuamos saturados de balelas sobre gordura saturada; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez Continue lendo

7 DICAS PARA VENCER A VONTADE DE COMER (GULA)

7 DICAS PARA VENCER A VONTADE DE COMER (GULA)

 Uma das perguntas que mais recebo é como podemos controlar a gula, a compulsão alimentar, a vontade de comer? Bom, ao longo dos anos eu venho prestando atenção nisso e coletando dicas que podem ajudar bastante a se identificar e melhor a fome psicológica. A vontade de comer, a famosa gula, é algo comum que acontece em todos nós, mas muitos infelizmente ficam refém dela ao invés de ficarem no controle e aí as coisas começam a ficar problemáticas. Neste vídeo eu compartilho 7 Continue lendo

TRIBO FORTE #174 – ALZHEIMER’S, NOMENCLATURA VEGANA E LOW CARB

TRIBO FORTE #174 – ALZHEIMER’S, NOMENCLATURA VEGANA E LOW CARB

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. Neste Podcast: Neste episódio vamos ver uma dieta que pode melhorar a performance cognitiva de quem está mostrando sinais de alzheimer’s;Projeto na UE sobre nomenclatura vegana;Novo estudo mostrando benefícios de low carb mesmo quando não há perda de peso; Escute e passe adiante!! Saúde é importante! Continue lendo

A REGRA #1 DO QUE NÃO FAZER NA DIETA PARA EMAGRECER

A REGRA #1 DO QUE NÃO FAZER NA DIETA PARA EMAGRECER

 Você sabe qual a PRINCIPAL REGRA do que se NÃO FAZER em uma dieta para emagrecer? O erro mór… o erro principal… o erro crucial! Se você cometer este erro e furar esta regra para emagrecer, você estará dificultando muito a sua vida na perda de peso. Para emagrecer corretamente, precisamos entender um pouco de fisiologia humana e seguir hábitos de acordo. Ao tentar emagrecer fazendo da forma como a maioria sugere por aí, fazendo refeições balanceadas, etc, você estará seguindo o caminho mais Continue lendo