Olá pessoal, neste vídeo eu venho te contar as diversas definições de uma dieta baixa em carboidratos que podem ser bastante diferentes daquilo que você imagina. Além disso conto que uma dieta low carb pode não ser a melhor escolha para todo mundo. Menciono exercícios físicos também e o tipo de combustível utilizado preferencialmente. Espero que entenda mais sobre low carb, carboidratos e variabilidade individual para que possa escolher a melhor estratégia alimentar para atingir seus objetivos, seja emagrecimento, performance, bem-estar, saúde, etc. Forte Leia mais→

 Hoje trago ninguém menos do que o grande Demian Maia, campeão mundial de Jiu Jitsu e um dos maiores nome da UFC da atualidade para falarmos sobre garra, motivação e como afiar nossa mentalidade para seguir em frente em momentos difíceis. Falamos de vários assuntos, alimentação, estilo de vida e até coisas como veganismo… Aproveite e um forte abraço, Rodrigo ?️ Prefere ouvir podcast? Todos episódios estão disponíveis em áudio no formato de podcast no Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc. Procure por podcast “Papo Leia mais→

 Olá pessoal, neste vídeo eu conto a verdade por trás da manchete que saiu na mídia recentemente dizendo que carne vermelha causa aumento de risco de várias coisas incluindo pneumonia. Neste vídeo eu vou te contar mais sobre o estudo em questão e levantar as cortinas do que realmente ele mostra e o que ele não mostra pra que você não seja enganado a toa e acabe retirando da sua dieta alimentar um alimento que você tanto gosta. A carne vermelha vem sendo vilificada Leia mais→

 Oi pessoal, é com alegria que anuncio oficialmente o começo do meu mais novo podcast em vídeo e também áudio, o Papo Forte! Irei postar a versão em vídeo aqui semanalmente e a versão em áudio você pode seguir na sua plataforma de podcasts favorita. Esta é uma linha adicional de conteúdo aos meus vídeos normais semanais que continuarão firmes e fortes. Depois do que descobri ao longo das minhas pesquisas e vivência desde 2009, minha vida, mente, corpo e saúde nunca mais foram Leia mais→