DIETA LOW CARB – O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS E ALERTAS
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DIETA LOW CARB – O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS E ALERTAS

A dieta low carb, dieta do baixo carboidrato, tem estado mais popular ultimamente, o número de pessoas falando sobre isso aumentou muito e com isso, infelizmente, aumenta-se também o número de balelas sendo divulgadas a respeito. Como emagrecer na low carb? Como cortar carboidratos? O que é low carb? Afinal, como fazer low carb ? Neste vídeo tento explicar de forma simples porque emagrecer com lowcarb pode ser algo bem mais simples e fácil do que muitos imaginam. Agora, mais importante que dieta low carb Leia mais→

TRIBO FORTE #078 – O SINAL DOS TEMPOS
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TRIBO FORTE #078 – O SINAL DOS TEMPOS

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio: O maior estudo epidemiológico de todos os tempos foi publicado e os resultados podem (e deveriam) influenciar mudanças positivas nas diretrizes alimentares oficiais. Seria este um sinal dos tempos para mudanças que há décadas são necessárias? Entenda o que é Leia mais→

12 ALIMENTOS ÓTIMOS PARA EMAGRECER E 3 PÉSSIMOS
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12 ALIMENTOS ÓTIMOS PARA EMAGRECER E 3 PÉSSIMOS

E quem não gosta de listinhas não é verdade? Hoje trago uma lista de 12 alimentos que podem colaborar para o seu emagrecimento e estilo de vida saudável e também 3 alimentos que são grandes vilões! Se você já acompanha meu trabalho aqui no Emagrecer De Vez há tempos já sabe mais ou menos quais são os alimentos para emagrecer (são muitoooos!). Você já sabe quais são os melhores alimentos e os piores alimentos, tanto para sua saúde quanto emagrecimento. Quando me perguntam: Quais alimentos Leia mais→

TRIBO FORTE #077 – SOBREMESAS, 10 MIN DE CAMINHADA, DIABETES, COLESTEROL ALTO
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TRIBO FORTE #077 – SOBREMESAS, 10 MIN DE CAMINHADA, DIABETES, COLESTEROL ALTO

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio: Respondemos uma pergunta interessante da comunidade (você também pode se perguntar isso). Estudo novo mostra quão poderoso lowcarb pode ser para pessoas com diabetes tipo 2, mesmo com uma intervenção fraca. 10 min de caminhada é suficiente? Discussão interessante sobre Leia mais→

OS 11 ALIMENTOS QUE MAIS ENGORDAM NO MUNDO!
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OS 11 ALIMENTOS QUE MAIS ENGORDAM NO MUNDO!

Comente abaixo e passe adiante!!! Quais alimentos que MAIS engordam? O que comer para engordar em tempo recorde? FUJA destes alimentos! Neste video eu mostro pra você quais os tipos de alimentos que engordam em tempo recorde e porque. Agora, CLARO que é uma péssima idéia consumir eles. Mesmo que você queira ganhar peso, você quer fazer isso de forma saudável e não ganhar gordura e problemas de saúde junto. A base de uma alimentação correta, tanto para emagrecimento quanto ganho de peso são alimentos Leia mais→

TRIBO FORTE #076 – SUCO DE LARANJA, PARKINSONS E COLESTEROL
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TRIBO FORTE #076 – SUCO DE LARANJA, PARKINSONS E COLESTEROL

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio falamos sobre: Estudos que mostram associação entre colesterol mais alto e também LDL mais alto e menor risco de doença de Parkinsons. Pesquisa que indica que o suco de laranja melhora a qualidade de vida. A Sociedade Brasileira de Cardiologia Leia mais→

DIETA PALEO – O QUE É? BOA OU RUIM?
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DIETA PALEO – O QUE É? BOA OU RUIM?

  Tava aqui e lembrei que nunca fiz um vídeo falando sobre a dieta paleo (dieta paleolítica ou dieta das cavernas) e sobre o que eu acho dela. Eu adoro a filosofia base da dieta paleo, pois é a mesma da alimentação forte, ou seja, foco em alimentos de verdade e limitação de “substâncias comestíveis” que são os processados, refinados e modificados. Agora, como fazer a dieta paleo? Basicamente focar no consumo de alimentos de verdade e reduzir estas substâncias, muito simples. Agora, se você Leia mais→

TRIBO FORTE #075 – PESO NA MENOPAUSA, ÁCIDO ÚRICO, PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS
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TRIBO FORTE #075 – PESO NA MENOPAUSA, ÁCIDO ÚRICO, PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio recheado, nós falamos sobre: Qual a melhor dieta para controle de peso na menopausa? Novo estudo indica. O que fazer quando se tem gota ou ácido úrico elevado? Parar de comer carnes? Será mesmo? Comer “bastante” proteína faz mal? Todos Leia mais→

OS 8 MITOS MAIS PERIGOSOS SOBRE ALIMENTAÇÃO E EMAGRECIMENTO
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OS 8 MITOS MAIS PERIGOSOS SOBRE ALIMENTAÇÃO E EMAGRECIMENTO

Batemos recordes e mais recordes anuais de obesidade e doença, e o que não ajuda a solucionarmos isso é continuar disseminando (e acreditando) neste 8 grande mitos sobre nutrição, saúde, alimentação e emagrecimento. Neste vídeo, coloco abaixo estes mitos e dou detalhes sobre o embasamento científico para tanto. Por favor, compartilhe, passe adiante! Rodrigo MITO 1: Comer de 3 em 3 horas Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/zXzips6qUAk Vídeo explicando como acelerar o metabolismo: https://youtu.be/lyelkxzE1bw MITO 2: Gorduras saturadas fazem mal Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/0SNtu2qzgbQ MITO 3: Comer Colesterol Leia mais→

TRIBO FORTE #074 – QUAL A MELHOR DIETA? JEJUM É BOM? GORDURAS? COLESTEROL?
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TRIBO FORTE #074 – QUAL A MELHOR DIETA? JEJUM É BOM? GORDURAS? COLESTEROL?

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste podcast especial de perguntas e respostas respondemos algumas das perguntas mais comuns que ouvimos sobre emagrecimento, alimentação e saúde no geral. Qual a melhor dieta para emagrecer? Jejum intermitente? É saudável? Causa gastrite? Como fazer? Gorduras são boas mesmo? Quais? Quanto? Leia mais→