Oi, Tudo bem? Aqui é o Geosh. Suco é uma faca de dois gumes. Pode ser usado a seu favor, para saúde ou emagrecimento ou contra você, no caso dos sucos feitos com frutas muito ricas em frutose ou adoçados com açúcar: O que a maioria das pessoas acha que é saudável. Outra coisa interessante sobre sucos, é que eles são mais acessório do que roupa: Podem ser parte de uma estratégia saudável, emagrecedora e melhorarem a sua aparência(saúde e beleza andam MUITO de mãos Leia mais→

Aqui é o Geosh. Pra algumas pessoas é o conhecimento que impulsiona uma mudança de vida que traz benefícios inimagináveis. Espero que seja o seu caso. Mais importante do que adquirir um conhecimento é conseguir ver o impacto que ele pode ter na sua vida e na vida das outras pessoas. Digo mais, esse artigo é um passo importante pra mim pessoalmente. Revolucionou minha percepção do conceito de que Seu alimento é o seu remédio. Nesse aspecto, esse artigo é um divisor de águas. As mitocôndrias são Leia mais→

Geosh aqui. Como estão as coisas? Depois de abandonar o excesso de açúcar e farinha, uma coisa interessante acontece: O paladar se torna mais aguçado, algumas coisas que não tinham o mínimo gosto(abacate, por exemplo) acabaram revelando um sabor muito maior do que aquele que eu me lembrava. Acabei desenvolvendo um interesse por temperos e chás. Chá é uma ciência por si. Existem tantos chás diferentes, com tantos efeitos benéficos diferentes, que dá pra se perder realmente na imensidão de aromas e sabores. Café, infelizmente, Leia mais→

Fala Oi com o Geosh! Oioioi! Um hábito que muita gente tem, ainda mais nesse calor: Tomar uma cervejinha, um bom whisky, vinho, cachaça, etc. Beber ¨socialmente¨. Mas esse beber ¨socialmente¨ tem impacto sobre a nossa saúde e emagrecimento? Pensando nisso, um estudo experimental individual(1,2) foi bolado pelo Ben Greenfield e a Welness Fx, Uma companhia de exames de sangue super detalhados e completos. Jason Sissel, o participante, tem 38 anos, é muito ativo fisicamente e bebe razoavelmente: toma algumas garrafas de vinho por semana e Leia mais→

Olá, Aqui é o Geosh. Você já parou pra pensar aonde vai parar a gordura que queimamos? Nós a queimamos de fato a gordura como combustível Nós a excretamos do corpo? Suor? No que ela se transforma? Em músculo? O metabolismo humano é uma coisa realmente interessante. Nada é óbvio, e embora nós respeitemos, claro, as leis termodinâmicas, a maneira como elas operam sobre o nosso organismo de fato não são nada óbvias. A resposta pra essa pergunta é ainda mais interessante e esclarecedora sobre Leia mais→

Geosh na linha. O Artigo de hoje é fruto de uma reflexão. Se você tivesse que guardar apenas uma idéia pra posteridade, que garantisse a sua saúde, emagrecimento e boa forma, qual seria? Várias pessoas diriam que é o fato da gordura saturada não fazer mal ou dos ovos inteiros não impactarem no colesterol, mas existe ainda um fator mais interessante e comum entre todas as pessoas mais saudáveis do mundo, dos mais carnívoros aos que não comem carne ou ovos: Comida: Quanto mais natural, Leia mais→

Geosh aqui. De novo. É ano novo, de novo! Feliz ano novo! As energias aqui foram muito positivas! Espero que aí também! Esse ano novo parece ser um ano muito promissor! De novo, muita gente prometendo fazer dieta. De novo! Será esse o melhor caminho? É um pensamento muito curto pular direto na última dieta da moda, protocolo de limpeza detox, ¨X quilos em Y dias¨, etc e esperar que você seguirá essa dieta pelo resto da vida. Dificilmente! Aliás, a maioria das pessoas já faz Leia mais→

Geosh na área! Em ritmo de festa! E você? Conseguiu se manter na linha no natal ou foi pra galera? Dormir bem é imprescindível pra emagrecer e ser mais feliz e saudável no geral. Por isso SEMPRE tocamos nesse assunto aqui no site. Muitas pessoas menosprezam isso. Você sabia que as cores da tela do seu telefone e tablet, notebook/computador ou televisão podem estar prejudicando o seu sono? Como funciona isso? Vou te explicar. Existe uma propriedade da luz chamada temperatura da cor. Essa temperatura Leia mais→

¨Compartilhar um tesouro é melhor do que encontrá-lo.¨ Geosh na área! Quando você pensa que já viu de tudo em 2014, vem um cara muito gente boa – lá de Bom Jesus das Selvas, Maranhão – e emagrece 40 quilos em 4 meses. SENSACIONAL! Eu entendo muito quem tem facilidade de engordar: Em uma alimentação ERRADA eu engordava MUITO RÁPIDO! Entendo também o tanto que é difícil emagrecer enquanto você não encontra uma resposta que FUNCIONA. É angustiante. Por isso fico tão feliz quando vejo Leia mais→