Tudo bom, pessoal? Geosh rapidinho aqui pra trazer uma novidade muito interessante! Uma das maneiras mais úteis de pensar nos alimentos é pensar em quantas gramas de um determinado macronutriente cada alimento tem. Assim você pode ter uma noção do percentual de cada um deles. Por exemplo: O peito de frango tem cerca de 30g de proteína a cada 100g do alimento em si. Isso dá um percentual de proteína de cerca de 30%. Essa é a maneira como eu mapeio os alimentos, dentro da Leia mais→

Fala com o Geosh! Tudo bem com você? Eu espero que sim! Preparado para o Carnaval? Quem acompanha o site regularmente já notou que nós não apoiamos nenhuma forma de emagrecimento que  não  seja comida de verdade e exercícios físicos agradáveis e divertidos. O nosso objetivo é sempre procurar a resposta mais eficaz, o que realmente funciona, e estas respostas acabam sendo mais eficazes e muito superiores ao resto. Portanto, aqui você não vai ouvir falar em comprimidos emagrecedores, fórmulas emagrecedoras, lipoaspiração, cirurgia bariátrica ou Leia mais→

Opa, Geosh aqui! A beleza feminina é uma das maiores dádivas da evolução da nossa espécie. Uma mulher muito saudável e bem cuidada é realmente capaz de encher um ambiente de brilho e de sorrisos e fazer nossos queixos caírem no chão! Sem falar na cara de bobo, né? E não falo das supermodelos, mas das mulheres normais que fazem tudo que podem para serem mais saudáveis e bonitas! Uma mulher saudável e bem cuidada é SEMPRE ATRAENTE =) A celulite é um terrível pesadelo Leia mais→

Boa tarde/noite/dia, Família EDV! Como está tudo? Aqui é o Geosh! Estes são os dois outros trechos que ficaram de fora do primeiro artigo(clique aqui para ler depois caso você não tenha lido ainda). O artigo tinha ficado grande e massante demais e eu resolvi removê-los. Porém, esses mesmo assunto me perseguiu por toda essa semana. Resolvi aproveitar o momento. Mesmo por conta própria estes tópicos são bem densos. Como diria o Rodrigo, pegue o seu chá de camomila,  leia devagar e aproveite =) Vamo Leia mais→

O assunto de hoje é um assunto muito delicado. Eu, Geosh, sinto muita resistência por parte das pessoas de lidar diretamente com esse assunto. Mas não estamos aqui pra ficar rodeados com balelas, não é? Todo pequeno ou grande sucesso que eu tive na vida, no emagrecimento ou nos negócios, foi por não ter medo de encarar a verdade de frente. Mesmo quando ela doía pelo meu despreparo, por eu ter perdido um tempo enorme seguindo em uma direção completamente errada ou até mesmo pelo Leia mais→

Nós sabemos que somos todos feitos basicamente de água. Mas poucos de nós sabem que nosso corpo retém água em excesso, principalmente numa dieta tradicional. Poucos também sabem o que fazer pra reverter isto de maneira segura e saudável. Aquela aparência nada atraente de um inchaço exagerado não é atraente por um bom motivo! Ela simboliza um desequilíbrio na capacidade do seu organismo em lidar adequadamente com os líquidos que você ingere e/ou deveria eliminar. De mãos dadas com a obesidade: Realmente a retenção de Leia mais→

Geosh a postos! Todos a bordo para o novo desafio que já vem virando a esquina? Vai ser uma viagem só de ida para uma vida muito melhor! Falando em coisas boas: Existe sensação melhor do que vestir uma calça que você gosta mas já não estava mais cabendo? Ou voltar a vestir as calças do mesmo tamanho das que você usava quando estava na sua melhor forma física? Bom demais, não é? Eu gostaria de saber disso quando perdi minhas esperanças e doei as Leia mais→