Geosh aqui. A soja é vendida para nós como um alimento super saudável. Até pra emagrecer ela parece promissora: tem uma glicemia consideravelmente baixa e uma boa quantidade de proteína. Mas o que diz a ciência independente e livre de interesses? Bom, vou ser redundante aqui ao te dizer que a indústria investe dinheiro em publicidade pra te fazer querer comprar um produto, né? Sempre que existem interesses financeiros exorbitantes, existe uma pequena possibilidade do financiamento de estudos científicos duvidosos e a manipulação da informação a fim Leia mais→

Olá, Pessoal! Tudo bem? Geosh aqui de novo com mais um verdadeiro Achado! O que é sucesso? Eu não sei qual é a sua definição de sucesso, mas a minha hoje pode ser resumida em uma palavra: Resultado. Esse senso de completude, de realização é o que eu busco hoje. Mais do que ser reconhecido pelo meu trabalho, pra mim o sucesso maior é conseguir terminar esse objetivo em primeiro lugar hehehehe. Eu tenho uma listinha aqui, e poder riscar um item dessa listinha depois de Leia mais→

Olá, Aqui é o Geosh. Alimentos sem glúten estão por todas as partes, do mercadinho aos supermercados de luxo e nas lojas de produtos saudáveis. Fica claro uma tendência e um mercado livre de glúten cada dia maior. Pra algumas pessoas, é só falar em glúten que elas fecham a cara pra você. Elas não conseguem viver sem glúten e não estão dispostas a mudar. Mas, várias pessoas emagrecem ao remover o glúten. Muita gente diz que se deve evitar o glúten, e cita inúmeros benefícios de ter Leia mais→

Olá, Barbudos! Tudo bem? Tudo bem, Meninas? Aqui é o Geosh. Tá correndo solta a história do vestido que algumas pessoas vêem branco e dourado e outras vêem azul e preto, que são as cores reais do vestido. Mais importante do que a cor do vestido é entrar nele, né? É pra isso que eu escrevo esses artigos, pra ajudar as meninas a caberem nos seus vestidos e ficarem lindas, contentes e saudáveis =) E quanto aos barbudos, eu não tenho nada contra o uso Leia mais→

Sucumbir a pressão social – Você provavelmente tem algum empurrador de comida na sua família, certo? Os empurradores de comida são aquelas pessoas legais que adoram alimentar a gente, mas infelizmente as vezes eles não sabem que aquilo que estão te oferecendo, vai ter um impacto negativo sobre a nossa saúde e emagrecimento. Eu listei algumas técnicas pra lidar com os empurradores de comida nesse artigo aqui. Deixar pra depois – Essa armadilha é problemática não só no emagrecimento, mas em qualquer área da vida Leia mais→

Aqui é o Geosh. Feliz ano novo, finalmente! Se você é da turma que deixou pra começar a emagrecer só depois do carnaval, sugiro que leia esse artigo aqui, e coloque seus planos em prática! Parece que pelo menos a respeito do colesterol, Finalmente é 2015. O governo americano finalmente decidiu remover das recomendações alimentares as restrições de alimentos que contém colesterol. (1) Já fazem 40 anos que essas recomendações – sem embasamento científico de qualidade – são feitas. A ciência já diz o oposto a 50 anos. Leia mais→

Geosh aqui. Salgadinhos e chips que você não consegue parar de comer. Sorvete. Refrigerantes. Barras de chocolate. Biscoitos recheados. Todas essas guloseimas que hoje tanta gente consome como se fossem verdadeiros alimentos. Por que essas guloseimas despertam em nós essa compulsão tão forte por comê-los até o fim? Por que fazem tanta gente perder a consciência e o controle do que comem? Por que fazem as crianças rolarem no chão do supermercado por causa da vontade de consumí-las? O que elas tem em comum pra Leia mais→