Olá, Novamente! Aqui é o Geosh com o segundo artigo dessa série, que começou aqui. Bom, o foco científico dessa série é fazer com que seu corpo se beneficie ao máximo dos níveis mais altos de dopamina que quem é mais feliz tem. Se você quer ter uma vida mais feliz, é melhor escutar o que a ciência mais avançada na área pode te dizer a respeito =) Como alcançar a felicidade não pode ser limitado somente à ciência, mas também às implicações de entendê-la Leia mais→

“Você deve meditar vinte minutos por dia. A menos que você esteja muito ocupado pra meditar. Aí, você deve meditar uma hora.” -Provérbio chinês. Aqui é o Geosh. Espero que esteja tudo bem com você! Esse é o primeiro artigo que estou escrevendo dessa série. Sempre tive um interesse no assunto, mas esse interesse em felicidade e bem-estar ficou mesmo forte tem uns 2 anos. Foi quando eu percebi que não só a nossa saúde mental, espiritual e emocional dependem disso: fisiologicamente também dependemos dessa felicidade para viver vidas Leia mais→

Fala pessoal! Aqui é o Geosh. É impressionante como as pessoas quando pensam em dieta, emagrecer, etc, pensam a curto prazo! Emagrecer rápido é ótimo, mas as mudanças mais impressionantes são as que acontecem a longo prazo, quando a pessoa passa um bom tempo se alimentando de uma maneira realmente correta, sustentável e saudável. Só assim se consegue realmente acumular todos os benefícios. Hoje trago mais dois casos de sucesso muito interessantes pra vocês, justamente de longo prazo. Um da Izabel, leitora aqui do site, contando Leia mais→

Um problema sério de uma alimentação com muitos carboidratos que é tão comum hoje em dia, além da fome desregrada e em excesso, é uma diminuição nos níveis de energia, você fica mais sonolento, preguiçoso e indisposto. Aqui é o Geosh. Estou passando um período fora do Brasil, passeando. Como no brasil eu me atenho aos meus hábitos alimentares saudáveis o ano praticamente todo, eu acabo me esquecendo um pouco da realidade: Carboidratos, e mais carboidratos, e mais carboidratos! Parece que tudo conspira pra que você Leia mais→

Geosh aqui! Se você acompanha o site a mais tempo, já deve ter visto esse artigo do Rodrigo a respeito de adoçantes. A história dos adoçantes não é nada legal também. É Repleta de interesses financeiros inconsequentes e estudos incoerentes sobre sua segurança. Nada como um bom estudo científico pra dar um tapa na cara do hábito besta de acreditar nas coisas que nos dizem, sem pesquisar direito! Esse é provavelmente o hábito responsável por toda gordura em excesso no universo, hehehe! É, meu amigo e Leia mais→

A medida que fui me envolvendo com alimentação saudável, o gosto pelo cultivo, culinária e pela arte de fermentar alimentos só aumentou. A fermentação é uma arte fenomenal. Sem ela não teríamos vinho, queijo, cerveja, pães e bolos de massa azeda, iogurte, kefir, vinagre…. Com os micro-organismos certos, praticamente qualquer alimento pode ser fermentado. Acabo de fazer mais uma leva de vegetais fermentados. Dessa vez usei apenas dois repolhos orgânicos e água com um pouco de sal do himalaia e deixei eles fermentando sem adicionar Leia mais→