Opa, aqui é o Geosh. Contagem Regressiva pra 2015! Ano novo, corpo novo? É bem fato que muita gente  da família Emagrecer De Vez conseguiu atingir suas metas de emagrecimento em 2014. A quantidade de relatos e de testemunhos de perda de peso só aumenta e aumenta =) Geralmente todo mundo faz promessas ou pelo menos tenta cumprir alguma meta, conquistar alguma coisa nesse ano novo. E no geral as pessoas sempre acabam deixando pra depois e eventualmente tem que fazer a mesma promessa de Leia mais→

Opa, aqui é o Geosh. Já não bastasse o stress de ter comprar presentes, as chuvas ou tudo ficar sempre lotado no fim de ano, vem aí a temporada de comidas de festa! Até Papai Noel já está se preparando! Nessa época tão gostosa do ano, muitas sabotagens alimentares acontecem por parte dos nossos queridos aliados do exército ¨come-tranqueira¨. Eles se juntam e organizam muitos obstáculos terão que ser vencidos bravamente: panetones, pudins, montanhas de arroz com passas e até a sua tia com a Leia mais→

Opa, aqui é o Geosh. Em um dos últimos artigos aqui do site comentei a respeito do tanto que saladas e verduras cruas ficam boas com limão, gorduras e maionese. Uma série de pessoas questionaram: Maionese, Geosh? –Ouié! Maionese! Supostamente a ¨maonesa¨ surgiu na cidade de Maó, na ilha de Minorca, foi levada pra frança depois da batalha de Minorca em 1756 e virou mayonnaise! Se veio mesmo de Maó eu não sei, mas a maionese já está por aí tem um bom tempo! Claro que Leia mais→

“Aprenda as regras para que você saiba como quebrá-las apropriadamente.”   Opa, aqui é o Geosh. Frutas são assunto controverso. A maioria das pessoas está acostumada com a idéia que frutas emagrecem, e que por isso podem comer frutas a vontade. Frutas contém vitaminas, minerais, fibras, muita coisa boa. A verdade é que por causa da frutose, existe sim um limite de frutas que você pode comer por dia antes que comece a ter que lidar com o excesso de frutose e as suas consequências. Leia mais→

Opa, aqui é o Geosh. A verdade não é o dedo. É a direção pra onde o dedo aponta. Alimentação é uma coisa individual. Cada um escolhe a que acha melhor. Mas nós estamos todos no mesmo barco. Não cabe aqui entrar muito nos méritos e dilemas éticos de ser onívoro, vegetariano ou vegano. Praticamente tudo que se produz em massa, seja criado ou seja plantado, é produzido a custa da vida de outros animais e da destruição do meio ambiente. Também não cabe aqui Leia mais→

Flow – do inglês –  fluir, é um estado mental muito interessante. Praticamente todo mundo já experimentou esse estado, e os estudos mostram que é muito benéfico para a nossa felicidade. O estado de fluxo funciona como um antídoto para a ansiedade do dia a dia. Hoje eu quero te ensinar a identificar esse estado pra que você possa utilizá-lo a seu favor. A idéia é entrar em flow sempre que for possível. Ele está bem alinhado com o princípio do foco interno que mostramos Leia mais→

Olá!! Geosh aqui. E quando a ciência, atores, cantores, supermodelos, presidentes e atletas começam todos a convergir em uma determinada direção? Fica difícil evitar de olhar pra onde essa direção está apontando, né? Eu notei uma convergência na mídia no exterior nessa mesma direção que seguimos aqui no site já a alguns anos. Fica mais claro que cada vez mais e mais pessoas, famosas ou não, seguem uma série de princípios que funcionam pra emagrecer, manter o peso e a saúde, indiferente do nome que Leia mais→

Aqui é o Geosh! Essa dica de hoje é algo que você deveria estar fazendo sempre que possível. É uma forma de turbinar a eliminação de gordura e ter benefícios de saúde realmente fantásticos. Esse é um erro muito comum que muita gente comete e acaba tendo dificuldades pra emagrecer mesmo comendo os alimentos corretos para emagrecer. Você está com dificuldades para emagrecer? Seu colesterol está alto? Sua glicemia está alta? Sua pele e cabelos estão com uma aparência que não é supersaudável? Direto ao Leia mais→