Geosh aqui. Dedico esse artigo pra quem teve dificuldade de digerir os 7 gols de terça feira passada. Eita Jogo! Embora o foco aqui no emagrecerdevez seja principalmente emagrecimento, com o passar do tempo eu acabei percebendo que o Rodrigo e eu quase sempre postamos em 4 categorias: Emagrecimento, Fitness, Saúde e Bem estar! Uma coisa que vejo que nós brasileiros estamos aprendendo ultimamente é o valor ABSURDO e real que o conhecimento tem. Principalmente quando esse conhecimento é eficaz e trás mudanças reais e Leia mais→

Coco Emagrece? Engorda? Pode ser utilizado no emagrecimento? É saudável? Quais são as suas propriedades? E a água de coco, o óleo de coco, o coco ralado, o leite de coco? São tantas perguntas ao longo desses anos que o Geosh aqui teve que fazer um post a respeito com as principais coisas que você precisa saber (inclusive algumas curiosidades) sobre essa pseudo-noz que na verdade é um fruto. 1 – Um fruto velho e natural. Embora a origem exata de onde o coco surgiu Leia mais→

Geosh Aqui! A maioria das pessoas hoje em dia já ouviu sobre cortar carboidratos para emagrecer. Mas mais do que ajudar, essa afirmação solta acaba atrapalhando. Embora eu goste muito da abordagem primal/paleo/low-carb/lchf/keto ou qualquer outra abordagem que leve em consideração a realidade bioquímica/evolutiva/científica da coisa, assumir um entendimento simplista sobre uma alimentação assim pode trazer problemas. Algumas coisas precisam ficar bem claras para que você não passe pelos problemas característicos de quem faz uma mudança assim de maneira drástica ou desinformada. Aliás, antes de Leia mais→

Fala com o Geosh! Tudo bem? O artigo de hoje é rápido, prático e nutritivo. Assim você aprende algo realmente legal e útil pro resto da vida em poucos minutos. Eu adoro coisas assim, realmente simples, que fazem a diferença e que trazem valor pra nossa vida. Melhor impossível, né? Vamos ao que interessa. O problema: Postura A maioria de nós anda com o pescoço/cabeça projetado pra frente. Seja por horas sentados na frente do computador, dormir com os travesseiros altos demais ou simplesmente por Leia mais→

Opa, Geosh aqui. Tudo bem com você? Espero que esteja tudo em ordem! Aproveitei o Feriadão para vir passar uns dias no sítio com meus pais, assistir jogos da copa, comer uns dentes de alho cru (o ultimo artigo inspirou a testar um protocolo anti-inflamatório exterminador de gordura. Falo disso no futuro!) Tô sofrendo com a 3g aqui. Só funciona bem de madrugada, parece internet discada das antigas hehe! Acho que internet rural decente é o item que mais faz falta pra quem quer levar Leia mais→

Geosh aqui! Vamo que vamo! Alguns de nós para de emagrecer bem antes de atingir o seu peso ideal. Existem três fatores bem comuns que influenciam na queima de gordura e é importante conhecer cada um deles pra não cair nessas 3 armadilhas. Dois são objetivos e um é subjetivo, mas os três influenciam diretamente no resultado final. Direto ao assunto: Seus Níveis de Leptina Caíram A Leptina é um Hormônio produzido pelas nossas células de gordura que tem um papel fundamental no nosso emagrecimento. Leia mais→

Opa, aqui é o Geosh. Tudo bem? Uma boa parte das pessoas que aparentemente é só obesa, vive com o corpo em uma constante reação inflamatória sem saber. A Obesidade, diabetes tipo 2, resistência a insulina, doenças cardíacas, periodontais e uma série de outras doenças são todas CAUSADAS por inflamação. É importante acabar com essa inflamação se você deseja evitar ou melhorar de uma dessas doenças. Acredito que uma boa parcela dessa inflamação se deva ao consumo desregrado de açúcar e carboidratos muito glicêmicos comum hoje em Leia mais→