Geosh aqui! Tudo bem com você? Hoje venho aqui com mais um artigo curto e importante, do tipo que vai resolver muita dificuldade com pouco esforço =) Nós somos o que nós comemos. Isso não quer dizer que se comermos gorduras engordamos, ou se comer açúcar viramos um pudim. Mas quer dizer que a nossa saúde, emagrecimento e bem estar depende diretamente de quais alimentos nós comemos, da qualidade do cultivo/criação e do preparo desses alimentos. Claro, o que a gente come tem um impacto direto na Leia mais→

Aqui é o Geosh. Você comeu arroz hoje?– Essa é uma maneira comum de dizer, oi, tudo bem? na China e em vários países asiáticos =) Hoje vim falar desse alimento presente nos pratos de quase toda a população brasileira. Sobre os mitos a respeito do arroz, o impacto dele no emagrecimento e sobre as questões de saúde envolvidas. O Arroz foi domesticado entre 8200 a 13.500 anos AC, no vale do Rio Das Pérolas, na China. É a terceiro maior cultivo do mundo, atrás Leia mais→

Olá! Aqui é o Geosh. Você tem dificuldade de manter hábitos alimentares corretos, que facilitam a sua saúde e emagrecimento? Vive pisando na bola, fora de hora e além do controle, comendo o que não deveria quando não deveria, e depois se arrepende? Se sim, esse artigo de hoje é pra você. É a dica que realmente define o sucesso da sua mudança de hábitos ruins para hábitos saudáveis. Vamos Lá! Como Se Alimentar De Forma Saudável Pode Ser Super Fácil? Ah! Se as pessoas Leia mais→

Oi, Tudo bem? Aqui é o Geosh. Suco é uma faca de dois gumes. Pode ser usado a seu favor, para saúde ou emagrecimento ou contra você, no caso dos sucos feitos com frutas muito ricas em frutose ou adoçados com açúcar: O que a maioria das pessoas acha que é saudável. Outra coisa interessante sobre sucos, é que eles são mais acessório do que roupa: Podem ser parte de uma estratégia saudável, emagrecedora e melhorarem a sua aparência(saúde e beleza andam MUITO de mãos Leia mais→

Aqui é o Geosh. Pra algumas pessoas é o conhecimento que impulsiona uma mudança de vida que traz benefícios inimagináveis. Espero que seja o seu caso. Mais importante do que adquirir um conhecimento é conseguir ver o impacto que ele pode ter na sua vida e na vida das outras pessoas. Digo mais, esse artigo é um passo importante pra mim pessoalmente. Revolucionou minha percepção do conceito de que Seu alimento é o seu remédio. Nesse aspecto, esse artigo é um divisor de águas. As mitocôndrias são Leia mais→

Geosh aqui. Como estão as coisas? Depois de abandonar o excesso de açúcar e farinha, uma coisa interessante acontece: O paladar se torna mais aguçado, algumas coisas que não tinham o mínimo gosto(abacate, por exemplo) acabaram revelando um sabor muito maior do que aquele que eu me lembrava. Acabei desenvolvendo um interesse por temperos e chás. Chá é uma ciência por si. Existem tantos chás diferentes, com tantos efeitos benéficos diferentes, que dá pra se perder realmente na imensidão de aromas e sabores. Café, infelizmente, Leia mais→

Fala Oi com o Geosh! Oioioi! Um hábito que muita gente tem, ainda mais nesse calor: Tomar uma cervejinha, um bom whisky, vinho, cachaça, etc. Beber ¨socialmente¨. Mas esse beber ¨socialmente¨ tem impacto sobre a nossa saúde e emagrecimento? Pensando nisso, um estudo experimental individual(1,2) foi bolado pelo Ben Greenfield e a Welness Fx, Uma companhia de exames de sangue super detalhados e completos. Jason Sissel, o participante, tem 38 anos, é muito ativo fisicamente e bebe razoavelmente: toma algumas garrafas de vinho por semana e Leia mais→

Olá, Aqui é o Geosh. Você já parou pra pensar aonde vai parar a gordura que queimamos? Nós a queimamos de fato a gordura como combustível Nós a excretamos do corpo? Suor? No que ela se transforma? Em músculo? O metabolismo humano é uma coisa realmente interessante. Nada é óbvio, e embora nós respeitemos, claro, as leis termodinâmicas, a maneira como elas operam sobre o nosso organismo de fato não são nada óbvias. A resposta pra essa pergunta é ainda mais interessante e esclarecedora sobre Leia mais→

Geosh na linha. O Artigo de hoje é fruto de uma reflexão. Se você tivesse que guardar apenas uma idéia pra posteridade, que garantisse a sua saúde, emagrecimento e boa forma, qual seria? Várias pessoas diriam que é o fato da gordura saturada não fazer mal ou dos ovos inteiros não impactarem no colesterol, mas existe ainda um fator mais interessante e comum entre todas as pessoas mais saudáveis do mundo, dos mais carnívoros aos que não comem carne ou ovos: Comida: Quanto mais natural, Leia mais→