Aqui quero te dar LIBERDADE ALIMENTAR! Quero te contar que os alimentos naturais que você mais gosta também bem provavelmente são aqueles que te fazem mais bem! Sabe aquela carne, aquele churrasco suculento, aquele frango assado, aquele peixe grelhado delicioso e ovos que você tanto adora?
Pois é… você gosta destes alimentos porque foi evolutivamente programado para gostar. Este são alimentos extremamente nutritivos que vão ajudar você a viver saudável, emagrecer quanto precisa e manter a boa forma sem esforço e com sabor.
É um verdadeiro mito achar que alimentos que nós não gostamos de comer naturalmente como saladas e legumes sem tempero, tofu, etc, sejam melhores pra gente do que os outros alimentos que mencionei antes. Imagine uma vida com mais churrasco e menos salada, mas nada contra salada… você pode adicioná-la sem problema algum ao seu churrasco se você assim gostar. Só é um grande absurdo que muita gente esteja SUBSTITUINDO o churrasco pela salada e isso causa danos imensos a saúde.
Bom, veja este vídeo!
Espero que te ajude e de dê uma certa paz mental ao entender que você pode comer o que gosta e ainda assim queimar gordura e manter sua boa forma e saúde.
Forte abraço,
Rodrigo
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