Neste vídeo quero te contar os principais benefícios do mel, qual o melhor mel e como usar mel de forma inteligente no seu dia-a-dia. Mel é um alimento integral de origem animal disponível na natureza ao redor do globo. Mel vem sendo adorado por populações tradicionais ao longo da história.
O mel cru tem também importantes propriedades bactericidas que podem ajudar em vários sentidos como explicado no vídeo. Além disso, estudos mostram que mel pode até ajudar na prevenção de cáries e gengivite. Mel é extremamente rico em calorias e neste vídeo eu comento sobre quem pode se beneficiar do uso dele ou não.
Se você é diabético ou está acima do peso, é necessário saber se isso é uma boa idéia ou não. Se você é uma pessoa saudável e que faz exercícios, mel pode ser um grande aliado no pré treino e pós-treino para repor os estoques de glicogênio muscular.
Este é um guia completo sobre mel!
Espero que goste!
Forte abraço,
Rodrigo
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