Muitos que fazem dieta para emagrecer não sabem que dietas nos deixam muito mais propensos ao sobrepeso no longo prazo. Basicamente, dieta engorda.
Enquanto é possível, obviamente, de se perder peso com as mais diversas dietas no curto prazo, muitos ignoram os impactos metabólicos causados por estas intervenções e são justamente eles que irão deixar o corpo mais suscetível ao ganho de peso.
Neste vídeo, mostro evidências disso e o impacto de dietas até mesmo na propensão de engordar de gêmeos idênticos.
Precisamos entender que o ganho de peso NÃO é um problema calórico, mas, sim, metabólico e assim também é sua solução.
Quando entendermos que para emagrecer não é necessário se restringir calorias, forçar sua queima ou se obcecar com quantidades, mas, sim, apenas ajustar a qualidade da alimentação, as coisas começam a acontecer e tipicamente há um ganho rápido de saúde acompanhado de uma queda natural do peso.
Forte abraço,
Rodrigo
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