Este tipo que absurdo que vem sendo disseminado a população por décadas e décadas a fio vem causando frustração e desânimo naqueles que precisam eliminar gordura e recuperar a boa forma.
A verdade precisa ser dita: Este paradigma de calorias para emagrecimento, simplesmente (e comprovadamente) NÃO funciona de forma permanente!
As calorias NÃO são todas iguais e o emagrecimento NÃO é resultado do foco em cálculo calórico.
A verdade é muito mais simples do que parece e cada vez mais gente está tirando proveito de hábitos que tiram vantagem disso, conseguindo emagrecer de vez, naturalmente, sem sofrimento algum e sem efeito sanfona.
Neste vídeo eu tento mostrar de uma vez por todas que o mito das calorias nada mais é do que um mito perigoso e também mostrar que o foco na Qualidade do que você come é muito mais importante do que a Quantidade.
Por favor me ajude a passar esta mensagem adiante!
Espero que seja útil,
Rodrigo
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Referências usadas:
http://extension.psu.edu/animals/dairy/nutrition/nutrition-and-feeding/diet-formulation-and-evaluation/feed-efficiency-in-lactating-dairy-cows-and-its-relationship-to-income-over-feed-costs
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27136388
http://jcem.endojournals.org/content/88/4/1617.long
http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/217514
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15148063
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681#t=article
http://codigoemagrecerdevez.com.br
