ROTINA DIÁRIA PERFEITA DE 1 MIN PARA BOA POSTURA

Má postura é um problema generalizado e ficar sentado por muitas horas no dia não ajuda, como sabemos. Ao ficarmos com má postura nós só enfraquecemos os músculos responsáveis pela boa postura. Neste vídeo eu passo uma série de exercícios simples e dicas que você pode faze em casa ou no escritório para ativar a musculatura que fica dormente quando você fica sentado ou com má postura.

Com isso, você irá ativar e fortalecer os músculos responsáveis pela boa postura.

Lembrando que boa postura influencia também nossa mentalidade, nosso estado mental, bem como nossa sensação de auto-confiança e como outras pessoas nos vêem no dia-a-dia.

Nossa mentalidade pode afetar nossa postura mas também nossa postura pode afetar nossa mentalidade.

Pratique esta rotina simples de exercícios fáceis diariamente pelo menos 1 vez por dia para ajudar a fortalecer os músculos corretos para uma boa postura ereta e confiante. Me conte nos comentários o que achou!

Um forte abraço,

Rodrigo

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