b. Vídeos Sobre Emagrecimento e Nutrição

Quer emagrecer? Feche a boca! Fácil! Coma menos e se exercite mais! Será mesmo?! Este tipo que absurdo que vem sendo disseminado a população por décadas e décadas a fio vem causando frustração e desânimo naqueles que precisam eliminar gordura e recuperar a boa forma. A verdade precisa ser dita: Este paradigma de calorias para emagrecimento, simplesmente (e comprovadamente) NÃO funciona de forma permanente! As calorias NÃO são todas iguais e o emagrecimento NÃO é resultado do foco em cálculo calórico. A verdade é muito Continue lendo

Uma das coisas mais tristes que tem é ver pessoas comendo ovos e jogando as gemas FORA! Na minha opinião, isso é um grave INSULTO a mãe natureza. Agora, neste vídeo eu tento quebrar conclusivamente o grande mito já disseminados por várias décadas de que o consumo de ovos é danoso a saúde humana. As evidências científicas são inequívocas. Favor passar isso a frente! Utilidade pública! Vamos a verdade! Grande abraço, Rodrigo — Referências: The Straight Dope on Cholesterol: 10 Things You Need to Know Continue lendo

Exercícios são ÓTIMOS! Eu mesmo adoro exercícios e me exercito de várias formas todas as semanas. AGORA, o problema começa quando, por causa da disseminação marketeira de informação errada por aí, as pessoas acabam achando que a solução para o emagrecimento está em se exercitar pesado e intensamente. A ciência discorda e mostra as reais evidências do que realmente funciona mais para emagrecimento. Espero que este conteúdo possa colocar uma pulga atras da sua orelha e também ser mais uma ferramenta aí no seu arsenal Continue lendo

Oi pessoal, Hoje quero tentar mostrar que o medo do sal divulgado abertamente por aí basicamente não tem fundamentação científica e pode ser mais danoso do que imaginamos… A área da nutrição parece realmente ser uma área livre de evidências, onde novas diretrizes são criadas sem fundação científica sólida e para serem quebradas, aí então, se exige esta fundação… O paradigma parece estar invertido. E de todas as ciências, esta é a que impacta direta e frequentemente o que temos de mais importante: nossa saúde. Continue lendo

O estudo da flora intestinal (nossa microbiota) tem sido um campo muito quente da ciência nos últimos anos e mais do que nunca estamos descobrindo a enorme influência que nossas bactérias têm em praticamente todos aspectos da nossa vida, desde nossa forma física até nossa saúde mental. Existem 3 coisas de algo impacto positivo que você pode fazer para tentar ajudar sua microbiota a ser o mais saudável possível e eu tento compartilhar elas com você neste vídeo. Está na hora de tomarmos controle dos Continue lendo

Principal referência: “The Vegetarian Myth” – Lierre Keith, Paleo(fx) 2016, Austin, TX. Fiz este vídeo para trazer alguns fatos conhecidos sobre a alimentação vegetariana/vegana e seus impactos. Este vídeo visa trazer informação apenas para que cada um tenha conhecimento do que é sabido hoje cientificamente e possa tomar suas próprias decisões. Este vídeo também NÃO trata de ideologia, afinal, cada um tem a sua e esse não é o foco. Abraço, Rodrigo

Compartilhe! Este é sem dúvidas um dos maiores mitos nutricionais vigentes e que já prospera por no mínimo 4 décadas. E se eu te contasse que esta idéia é totalmente furada e jamais foi provada ser verdade? Pior ainda, e se esta idéia tivesse sido originada de meros “achismos” e influenciada por interesses da indústria no passado? Entende? Há 4 décadas a população vem fazendo escolhas erradas em se tratando de gorduras e resultado disso é que nunca morremos MAIS do que nos tempos atuais… Continue lendo

Este é o primeiro vídeo de uma série de quebras que grandes MITOS sobre alimentação, emagrecimento e saúde no geral. Compartilhe! Espero que este vídeo mostre claramente que não existe absolutamente nenhuma base científica para se continuar indicando o hábito de se comer de 3 em 3 horas e que isso tende a causar mais danos do que benefícios nas pessoas que querem emagrecer e serem mais saudáveis. Eu acredito que todas pessoas têm o direito de ter acesso a melhor informação possível sobre saúde Continue lendo

O estudo da flora intestino (do microbioma/microbiota) é uma área super quente de pesquisa científica no momento. Praticamente todas doenças, males, síndromes e condições estão associadas a alterações na microbiota intestinal. Como Hipócrates já falava no tempo dele: “Toda doença começa no intestino.” É hora de começarmos a dar mais atenção a isso e neste vídeo trago alguns sinais positivos de uma microbiota saudável. Um grande abraço, Rodrigo

Quero trazer algumas pitadas de conhecimento neste assunto que sem dúvida é muito polêmico. Os dados que trago hoje eu captei no evento Ancestral health Symposyum nos EUA recentemente. Como eu sempre gosto de ver as coisas no sentido evolutivo e ancestral, é muito difícil de argumentarmos que os seres humanos evoluiram para serem vegetarianos, afinal as evidências que temos acesso hoje mostram fortemente que o contrário parece ser o caso. Independente de opinião, espero que estes dados sejam úteis de alguma forma, como uma Continue lendo

Hoje eu trago informações muito novas sobre a relação entre a sua alimentação e a qualidade da sua visão. É normal não sabermos ao certo o que causa problemas de visão. Pode ser o acaso, má sorte, genética, etc. Agora, e se não fosse tudo isso, mas, sim, a qualidade da alimentação que viemos tendo a décadas? Esta é uma nova e impactante teoria que acaba colocando problemas de visão como sendo mais um galho na árvore da síndrome metabólica! Os culpados? Os mesmos alimentos Continue lendo

Alzheimer’s é uma das condições mais tristes da atualidade e as pessoas acham que desenvolver esta doença é algo normal hoje em dia, só porque isso parece ser comum. A ciência diz o contrário. Alzheimer’s, chamada até de diabetes tipo 3 é uma doença que pode ser previnida e potencialmente até revertida em alguns casos. 95% dos casos de Alzheimer’s são devido a hábitos de estilo de vida (alimentação) e somente 5% são genéticos. Nossos hábitos modernos explicam a incrível explosão em número de casos Continue lendo

Este é mais um reporte do evento Paleo(fx) onde falo um pouco mais sobre o papel da inflamação no nosso organismo, o que causa, como previnir, etc. Inflamação está relacionada a praticamente todos os males no corpo, por isso é importante saber que tipo de atitudes colocam nosso corpo em um estado inflamatório e que tipo de mudanças podem reverter isso e nos prover mais saúde e longevidade. Espero que seja útil, Rodrigo

Oi pessoal, tudo tranquilo? Sempre que volto de conferências de saúde, volto também cheio de coisas pra compartilhar e neste vídeo mostro 2 estudos interessantes que medem as consequências de se comer DEMAIS. Primeiro, se comer demais de alimentos de baixa qualidade e depois de alimentos de alta qualidade. Qual a diferença na mortalidade ao longo dos anos você acha? Espero que este vídeo seja útil pra você de alguma forma. Grande abraço Rodrigo LINK para o Programa De Emagrecimento “Código Emagrecer De Vez”: http://codigoemagrecerdevez.com.br