Bom dia!
“O fato de que alguns atingem grande sucesso é a prova de que você também pode atingi-lo”, Abraham Lincoln
O artigo de hoje é especial. O artigo de hoje é potencialmente o mais importante de todos que já postei até agora e é, provavelmente, o mais importante que você leu neste ano!
Este é mais um artigo da série motivacional que iniciei aqui no site. Esta é realmente mais uma área que eu tento diferenciar o Emagrecer de Vez de todo o resto dos blogs e sites sobre fitness e emagrecimento no Brasil e até mesmo no exterior.
Hoje vou falar de um assunto muito além de métodos, dicas, alimentos, exercícios, etc. Vou falar sobre mudança de identidade. Mudança de identidade no sentido de você se tornar a pessoa que você quer se tornar!
Se você quer perder 20kg ou ganhar 10kg de massa, como passar a ser esta pessoa que você quer, com 20kg a menos ou com 10kg a mais de músculos?
A reflexão que terei aqui com você hoje é o método mais poderoso que existe no universo para levar você a ser esta pessoa que você quer (não, não estou brincando).
Aviso: Como costumo dizer nos meus artigos motivacionais e de assuntos relacionados, tenha em mente que talvez este artigo não seja para você. Mas não se sinta mal a respeito disso. Você pode ter uma resistência interna a este tipo de assunto e isso não é um problema. Tenha certeza que a mensagem certa chegará para você na hora certa. Então, caso esta não seja a hora, não se sinta mal e fique a vontade para ler outros artigos ao invés.
Como você já deve saber, caso assine o site, eu sou devoto completo de desenvolvimento pessoal e o que me motivou especificamente a escrever este artigo de hoje foi o Steve Pavlina, que é um grande personagem nesta área.
Mas vamos lá então!
-> Mudança de paradigma
Ao pensarmos em atingirmos um objetivo nosso, por exemplo o de perder peso, costumamos ver as coisas desta forma:
- Ponto A é onde estamos, é nossa situação atual.
- Ponto B é onde queremos chegar, é a pessoa que seremos caso chegarmos lá.
Então, a visualização é simples, certo? Tudo se resume no caminho de A até B.
Porém, provavelmente, você já ta careca de ouvir falar em métodos para atingir resultados, ser eficiente, etc, etc., para chegar de A até B… então não vou falar sobre isso. Vou olhar para esta situação de uma forma diferente.
Veja, como sair de A e chegar a B?
A ————– B
O caminho entre os 2 pontos, os detalhes, métodos, ensinamentos, estratégias, etc, no caso do emagrecimento, você sabe que encontra aqui. Ou seja, toda parte “técnica” para levar você do A ao B, você encontra aqui no Emagrecer de Vez.
Mas como já disse anteriormente em outros artigos., a parte técnica somente JAMAIS irá te levar a conquistar o que você quer. Não vai! Mesmo que seja a melhor técnica e a melhor estratégia do mundo!
O que irá levar você a conquistar seu objetivo com sucesso é a sua ATITUDE MENTAL, primordialmente. Após isso, as técnicas são extremamente bem vindas.
Eu acredito completamente que a grande razão da obesidade e descontentamento geral no mundo com relação ao corpo, é uma atitude mental incongruente, uma atitude mental na direção oposta do que você quer!
-> Como construir a atitude mental que irá, invariavelmente, te levar ao sucesso?
Ok. Agora vamos continuar pensando na mesma situação. Vamos supor que seu objetivo seja perder 20kg de gordura.
A ————– B
Agora, ao invés de pensar no caminho, ou seja, no “————–“, pense da seguinte forma:
Como é a pessoa B? Como a pessoa B, ou seja, você com 20kg mais leve, se comporta? Como a pessoa B se sente?
Imagine que você é realmente um ator ou atriz e receba o papel de atuar como a pessoa B. Agora você precisa se comportar, pensar e agir como a pessoa B, a pessoa que tem 20kg a menos do que você agora. Como você acha que seria?
Faça um esforço para pensar nos detalhes, sentir como você se sentiria, diferenças na sua agilidade, no seu modo de pensar, com que olhos você veria fast-food, salgadinhos, etc. Como você acha que seria um almoço ou uma janta típica sua?
Ok! O grande segredo aqui é:
Começe JÁ a agir como a pessoa B, ou seja, começe JÁ a agir exatamente como a pessoa que você quer ser! Esta é a única forma de estar em sincronia com seu objetivo e ter a certeza que é só questão de tempo até chegar lá.
Isso é INCRIVELMENTE poderoso! Você pode nem ter mesmo noção do poder disso… eu não tinha alguns anos atrás, mas agora não tenho a menor dúvida. E, claro, não sou só eu que falo sobre isso. Eu estou falando da minha forma, usando meus métodos e minha forma de passar a idéia, porém, este tipo de assunto é sempre mencionado e discutido pelas pessoas mais bem sucedidas do mundo e pelos melhores mestres de desenvolvimento pessoal. É simples: FUNCIONA!
Essa “pequena” mudança no modo de ver as coisas irá, invariavelmente, levar você a ser a pessoa B! Pode ter 100% de certeza.
Agora, veja que interessante, vamos supor o contrário.
Imagine que você é agora a pessoa B! Você tem seu peso ideal, você é ativo(a), tem uma dieta balanceada e tudo mais. Você se acostumou a ser saudável e a ter boa forma.
Agora imagine que peguemos a sua consciência atual, ou seja, esta consciência da pessoa B, coloquemos ela na pessoa A, ou seja, na pessoa que está 20kg acima do peso. Imagine que transplantemos o cérebro da pessoa B para dentro da pessoa A.
Como você acha que você iria reagir?
“O que?!?!?! O que aconteceu comigo? Este(a) não sou eu! Tenho que mudar isso IMEDIATAMENTE!!”
Neste ponto, tendo a consciência da pessoa B e estando no corpo da pessoa A, você ficará extremamente insatisfeito(a) consigo mesmo(a) e começará imediatamente a aplicar todos os métodos e hábitos que você sabe para retornar à forma que você gosta, a forma, com a qual, você se sente feliz, pois a situação atual é INACEITÁVEL!
O que você acha que iria acontecer? Você começaria a perder peso, a fortalecer seus músculos, manter eles ativos, arrumar sua dieta, jogar salgadinhos, bom-bons e todas essas porcarias FORA de casa! Você estaria determinado(a) a retornar à sua boa forma!
E pode acreditar, você IRIA chegar lá.
Tanto a pessoa A como a pessoa B, podem ter o mesmo conhecimento técnico sobre reeducação alimentar, exercícios e tudo mais, mas veja que mesmo assim, uma está com 20kg a mais que a outra! Justamente pela diferença na ATITUDE MENTAL!
O maior passo na direção da conquista do seu objetivo, o passo que colocará você de uma vez no rumo do emagrecimento, no ganho de massa, da saúde, etc., é a MUDANÇA DE IDENTIDADE MENTAL.
Deixe de pensar da sua forma atual, deixe de agir do jeito que você age agora e começe a agir e pensar da forma que você faria caso já tivesse atingido seu objetivo. Você é a pessoa A, mas vista-se da pessoa B! Se sinta e aja como se fosse a pessoa B.
Sincronize seus pensamento e atitudes com a pessoa B. Desta forma, TUDO vai conspirar a te levar a ser a pessoa B o mais rápido possível! Desta forma, você estará preparado(a) para ser a pessoa B. Não fique sendo a pessoa A e agindo como a pessoa A achando que irá se tornar a pessoa B por milagre!
Guarde esta mensagem e reflita a respeito.
E te digo, a pessoa B lê o Emagrecer de Vez, então você já está no caminho certo hehehe. Sugue todo conhecimento técnico que eu coloco aqui, mas antes disso, cuide da sua atitude mental. Construa esta base, esta atitude, pois é justamente isso que irá fazer você chegar lá!
-> Se é tão simples, por que centenas de milhões de pessoas estão descontentes com o próprio peso e não conseguem emagrecer?
Primeiro: Não é fácil assim. Não! Mudança de atitude mental é uma das coisas mais difíceis de se fazer e muitos, como eu disse, realmente não estão realmente preparados pra isso ou não encontram a motivação necessária pra enfrentar isso.
Tudo depende de quão grande é sua vontade quer mudar! Se sua vontade é grande, enorme, gigante e se você acha que sua situação atual é inaceitável, tenho certeza que você é um(a) ótimo(a) condidato(a) a deixar sua situação atual e viver do modo que você quer, viver seus objetivos e ser o que você realmente quer ser.
Isso, na minha opinião, é o que mantém as pessoas nadando contra a maré e se frustrando cada vez mais, a falta de mudança de atitude.
Espero que este artigo possa ter inspirado você a agir e se sentir já como a pessoa B, a botar em prática agora mesmo os hábitos e atitudes que a pessoa B teria e que você veja, em não tão longo tempo, os resultados chegando e você ficando feliz e mais realizado(a) a cada passo que dá na direção certa!
Tudo o que você é, é reflexo do que você pensa! E tudo que você pensa, reflete nas suas atitudes. Por que não começar a pensar e agir como a pessoa que você realmente quer ser?
Se você acha que isso pode motivar e inspirar seus conhecidos, use os botões aqui do lado ou abaixo para compartilhar rapidamente o artigo no Twitter, Facebook, etc. Tenho certeza que se mais gente soubesse disso e botasse isso em prática, o mundo seria muito diferente.
Para ler outros artigos motivacionais aqui do site, clique AQUI. Vou postar muitos outros ainda.
Em prol de um universo melhor,
Rodrigo
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{ 13 comentários… read them below or add one }
ameeeeeeei o site, eu sou muito “do contra” não consigo engolir tudo que ouço e leio por ai, e sempre me questionei se com tanta “informação” o mundo não deveria ser habitado por mais pessoas magras huahuahua mas vc está certo o que tem mesmo é muuuuita bobagem, balela e na maioria das vezes mentira mesmo.
Comecei uma reeducação alimentar no final de junho, com isso já perdi aproximadamente 7 Kg, mas tento não me apegar a números, pois na maioria das vezes isso destrói as dietas, cada pessoa é uma pessoa e nem sempre perder 1 Kg em uma semana significa sucesso de verdade.
Mas eu estava procurando informação para turbinar minha vida alimentar e assim ter mais sucesso e claaaaaaaaaro o sonho de todo mundo, manter o peso ideal
Confesso que ainda estou engatinhando e que portanto ainda não estou colocando em pratica 100% do que é falado no desafio, mas já estou avaliando e pondo em pratica muita coisa que estou aprendendo aqui.
Por exemplo espero em breve poder consumir o Way Protein pois p mim seria uma mão na roda já que não tenho muito tempo
Reavaliei as frutas também, confesso que eu era do time que se entupia de frutas por achar que elas eram liberadas para perda de peso, agora estou consumindo com moderação e consciência
E claaaaaaaaaaaro não fico mais períodos longos sem comer pois sei que isso é a senha para o corpo se trancar e acabar com tudo.
Valeu por todas as dicas, aos poucos e sem ansiedade vou aplicando o conhecimento ao meu dia a dia, e em breve poderei voltar e contar melhores resultados
Ahhhhhhhhh antes que me esqueça a maior e melhor de todas as coisas que aprendi aqui foi a pensar como a pessoa B, ou seja ser desde já a pessoa que quero ser, bom não sei se funciona para todos, mas para mim está funcionando, depois volto para contar detalhes
Abraços
Ahhhh sua mensagem soa como musica pra mim Izabel. Eh muito gratificante saber que voce tirou proveito dos conhecimentos e que realmente esta vendo mudancas na sua vida!
Meus sinceros parabens pra voce e espero realmente que volte com mais noticias!
Grande abraco,
Rodrigo
Tudo isso é verdade. As pessoas se transformam no que pensam ser, essa é a diferença entre conseguir e não conseguir.
Há muito tempo observo uma coisa muito interessante sobre emagrecimento, geralmente as pessoas que já foram magras e engordaram tem muito mais facilidade de emagrecer do que as pessoas que sempre foram gordas, sempre notei que a diferença era o jeito de pensar, a maioria das pessoas que já foram magras pensam “eu sou magra, só estou gorda no momento”, já as pessoas que sempre foram cheinhas pensam “eu sou gorda, sempre serei gorda”. Penso que isso faz mesmo toda a diferença.
Parabéns pelo site. As matérias são ótimas mesmo!
Concordo contigo Cinthia.
E agradeço pelo elogio
Espero continuar contribuindo!
Grande abraco,
Rodrigo
Muito bom o texto, realmente inspirador…. eu estou me reeducando alimentarmente, e me desafiando a fazer mais exercicios(sim, lí o outro texto também, otimo tmb por sinal), fora q estou mais ativo e tal, ja peguei tanto gosto por me exercitar q nem escadas rolantes uso mais, qualquer chance de exercicio eu to topando…. acho otimo, até pq era sedentario e tinha bem 120cm de abdomen com 14 anos, hoje tenho 94, mas sempre buscando diminuir
ainda nao notei taanta diferença, apesar de sempre falarem q emagreci…. nao me meço, pois isso acaba com minha motivaçao… mas vou passar a tirar fotos pra ver se encontro mudanças….
nao estou tao acima do peso assim, aliás, estou num peso considerado saudavel pra minha idade altura até segundo o medico(16 anos, 177cm, 79kg), mas quero o tao sonhado 6-pack e costas em V…. e realmente estou me esforçando para conseguir tal objetivo… algumas falhas na dieta, como poucas coisas integrais e proteinas(vou comprar o whey) mas nada incorrigivel…
muito bom o site, e muito inspiradores e informativos seus textos, parabens….
depois volto para contar mais detalhes do progresso certo q terei
Oi Rodrigo, muitos parabéns pelo espaço que é muito bom, li de uma ponta à outra, e é sem dúvida o melhor que encontrei para dissipar as minhas dúvidas!
Quando encontrei o seu site já estava “reeducada” no quesito alimentação, e já tinha perdido alguns kg’s.
Entrei aqui pesquisando sobre o assunto fruta… Nunca curti muito frutas, sou muito mais vegetais (adoro!), mas viviam me dizendo que fazia falta, e tal… Fiquei feliz por saber que não!
Agora resta a parte mais complicada para mim: o exercício (motivação não me falta), mas como não tenho nenhuma actividade física há anos e meu emprego é ficar todo o dia sentada em frente do PC, tenho que começar devagar! Comprei essa semana uma bicicleta estática (sou portuguesa e preferi assim, porque temos 6 meses de frio… e é mais confortável!) e vou começar essa semana fazendo exercício…
Não tenho qualquer dúvida que conseguirei atingir o meu objectivo: perder os meus kg’s a mais e ganhar saúde!! =) Estou completamente motivada, parece que alguma coisa mudou cá dentro, não sei explicar!
Mais uma vez, Parabéns, o seu site está delicioso e mesmo assim completamente saudável!
Beijo
Fala Bruno,
Obrigado por ter se manifestado
EH pelo jeito voce ta bem ja na forma. Mas siga seu objetivo sim entao, se 6-pack eh o que voce quer, vah a luta mesmo. Eh um desafio grande mas eh possivel sim.
Procure se utilizar de todas informacoes aqui do site, uma combinacao legal delas vai te levar ateh lah.
Abracao,
Rodrigo
Oi Joana,
Obrigado pelo comentario!
Sobre o exercicio eh isso mesmo, comece devagar…. sem pressa… deixe voce e seu corpo irem se adaptando aos poucos. Sem pressao… tem que pegar o gosto pelo pela coisa devagarinho.
Abracao,
Rodrigo
Oi Rodrigo, acompanho sempre o site, já relatei minha experiência, de 97 k fui para 73k, tenho 1, 67, e quero chegar aos 65, depois que mudei de casa, mudou os horários do meu trab não consegui mais emagrecer ,até mes passado eu não estava engordando, agora engordei 2 k
estou no desespero, pq sei que relaxei com exercícios e alimentação, mas está difidil voltar a motivação, vc poderia escrever sobre isso, como conseguir reativar a motivação de antes….
abraço
Oi Cacau,
Voce obteve um OTIMO resultado jah e esta de parabens. Uma coisa eh entender que a gente nao eh de ferro, entao eh normal que engordemos as vezes, emagrecemos outras… eh normal.
Como voce mesma disse, voce sabe que relaxou na alimentacao e no exercicio. Esta consciencia eh o primeiro passo pra mudar tudo
Imagine que seu corpo eh seu templo! Seu corpo eh, como muitos dizem, o armazem da sua alma, independente de sua religiao, voce quer que seu corpo esteja nos trinques, certo? Entao, a cada vez que olhar entusiasmada para alguma guloseima, pense consigo mesmo… “eu realmente preciso colocar isso dentro do meu “templo”?” .. Veja que guloseimas, voce as come e 1 minuto depois jah era… o prazer jah era e as calorias ficam lah.
Tenho certeza que voce tirara isso de letra!
Ah, outra coisa… voce quer compartilhar com as pessoas como voce saiu de 97 e foi pra 73? Se quiser, me mande um email atraves do site
Abraco,
Rodrigo
Quero compartilhar sim pq foi pelo site que consegui meus resultados, só preciso achar uma foto minha de antes, ai te mando o email ok
Abraço
Otimo Cacau, estou esperando animado por suas fotos
ola rodrigo simplismente nao consigo parar de ler seus artigos sao simplismente maravilhosos!!! em breve tera mas um caso de sucesso pode ter certeza!!!! bjs