Rodrigo

Quer Queimar Gordura? Faça Isso!

Quer Queimar Gordura? Faça Isso!

Neste artigo vou fazer você engolir duas pílulas de conhecimento que farão o seu dia mais feliz e seu corpo mais em forma! Uma delas será a respeito de um achado em relação aos exercícios e a outra a respeito da sua alimentação após os exercícios. Enquanto, aparentemente, 90% das coisas que lemos por aí que “queimam” gordura são puramente balelas marqueteiras, prefiro manter a seriedade aqui no Emagrecer de Vez, como sempre, e respeitar a sua inteligência mostrando o que realmente funciona e os porquês de Leia mais

Se Exercitar Em Jejum? Vejamos…

Se Exercitar Em Jejum? Vejamos…

Bom dia! Neste artigo vou compartilhar com você o que a ciência recente tem dito sobre se exercitar em jejum e também como fazer isso de forma correta para usufruir dos benefícios e evitar consequências negativas. Bom, já recebi inúmeros emails de pessoas me perguntando sobre esta questão de se exercitar em jejum, por exemplo, logo depois de acordar. Até então, não tinha dado muita atenção à esta prática, porém, recentemente, me deparei com o assunto e gostaria, então, de deixar você a par de Leia mais

Aprenda a queimar GORDURA e não músculos

Aprenda a queimar GORDURA e não músculos

Bom dia pra você! Hoje, quero mostrar, através de uma analogia sensacional, como você faz para queimar a gordura corporal armazenada e não seus preciosos músculos! Pra começo de história, você já deve saber, a este ponto, que a grande maioria das pessoas que perdem peso rapidamente seguindo essas dietas comuns e populares por aí, acabam readquirindo todo o peso e ainda, acabam ganhando ainda mais peso do que antes. Umas das causas mais importantes que justifica isso é que a perda rápida de peso implica em perda Leia mais

Estresse Engorda Muito! Saiba o porquê…

Estresse Engorda Muito! Saiba o porquê…

Massas, pães, bolos, tortas, milk-shakes, chocolates, etc, etc, etc… A preocupação constante com o que comer é grande para aqueles que estão descontentes com a forma física, não é mesmo? É, sim, e deve ser mesmo, não só pela questão do emagrecimento, mas sim pela própria saúde que está em jogo. Porém, o que muitos deixam passar é que o estresse existente na nossa rotina de hoje em dia é algo que pode colaborar tanto quanto os maus hábitos alimentares para que fiquemos cada vez Leia mais

Caso de Sucesso – Alex (70kg a menos)

Caso de Sucesso – Alex (70kg a menos)

Hoje trago mais um sensacional caso de sucesso para motivar e inspirar você que valoriza um estilo de vida saudável e ativo! O Alex merece reconhecimento! No depoimento dele abaixo, você irá ver que ele passou pela cirurgia de redução de estômago e sofreu muito no looongo período de recuperação. Esta foi a opção que o Alex decidiu escolher, porém, gostaria de direcionar a sua atenção para as mudanças que ele fez no modo de pensar e também nos seus hábitos DEPOIS da cirurgia. Todas Leia mais

As Melhores Fontes de Carboidratos Para Sua Saúde

As Melhores Fontes de Carboidratos Para Sua Saúde

Como venho dizendo ultimamente, as pessoas tendem a pensar que as únicas fontes de carboidratos do mundo são arroz, massas, pães, batatas, etc. Agora veja, estas são as opções menos vantajosas de carboidratos! Poderia me delongar muuuuito sobre esse assunto, cobrindo vários aspectos, mas quero aqui somente dar uma pílula rápida de conhecimento que acho importante que você saiba e tenha ciência quando for pensar em como compõe as suas refeições! As melhores e mais completas fontes de carboidratos que existem para sua saúde são Leia mais

10 Alimentos Que Nunca Faltam Na Minha Alimentação

10 Alimentos Que Nunca Faltam Na Minha Alimentação

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Buenos!! Hoje, vou compartilhar com você 10 alimentos que estão sempre presentes na minha alimentação e falar um pouquinho sobre o porquê disso, sem me delongar sobre nutrientes, vitaminas, etc. Isso você pode procurar por aí que se acha facilmente 🙂 Estes são alimentos que contribuem muito para que eu Leia mais

Escute a Nova Entrevista do Rodrigo

Escute a Nova Entrevista do Rodrigo

Bom dia! A pouco tempo atrás o pessoal do Telhacast entrou em contato comigo me convidando para uma entrevista, onde gostariam de fazer algumas perguntas sobre emagrecimento no geral e todos os desafios relacionados. Como é característica do pessoal do Telhacast e também aqui do Emagrecer de Vez. a entrevista é levada com bastante descontração, portanto, acho que vai achar divertido escutar. Você pode ouvir tudo na íntegra no link abaixo. NOTA: A entrevista em si começa a partir dos 21 minutos do áudio. Clique Leia mais

Você Faz Exercícios para Emagrecer? Leia isso!

Você Faz Exercícios para Emagrecer? Leia isso!

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” “Ao se prender ao senso comum, não espere resultados incomuns.”, Rodrigo Polesso Você deposita suas esperanças nos exercícios físicos e se tortura com uma rotina pesada pensando que esta é a melhor forma de atingir seu objetivo de emagrecimento? Bom, reconsidere. Costumo dizer que 80% do sucesso no emagrecimento Leia mais

A Fórmula para Emagrecer

A Fórmula para Emagrecer

Quando eu falo “A Fórmula”, me refiro, literalmente, à fórmula matemática para o emagrecimento. Você, leitor(a) feliz do Emagrecer de Vez, tem o privilégio de ter acesso à informação de qualidade, logo, venha comigo agora absorver alguns conhecimentos que você, simplesmente, não encontra por aí na mídia ou em outros sites. Primeiramente, uma grande verdade: “Emagrecimento é, basicamente, o resultado do controle correto da insulina no sangue!” Insulina, como você já deve saber, é o hormônio responsável por dar destino à todo o açúcar (glicose) que Leia mais