Tainara Amanda

OS PERIGOS POR TRÁS DO EMAGRECIMENTO DA YASMIN BRUNET

OS PERIGOS POR TRÁS DO EMAGRECIMENTO DA YASMIN BRUNET

 Recentemente a Yasmin Brunet parece ter emagrecido uns 14kg e chocou muita gente ao revelar um corpo talvez “magro demais”… O que você acha? Eu vou te dizer, eu não conheço a Yasmin e não estou aqui para julgar ela ou suas motivações, agora: Como ela é uma pessoa pública que fez questão de mostrar seus resultados publicamente: O que eu vou fazer é analisar o que aconteceu puramente através de uma perspectiva de saúde e nutricional e alertar sobre 11 riscos extremamente preocupantes Leia mais

1 SIMPLES HÁBITO PARA A SAÚDE, BOA FORMA E 15% MENOS RISCO DE MORTE

1 SIMPLES HÁBITO PARA A SAÚDE, BOA FORMA E 15% MENOS RISCO DE MORTE

 Um Novo estudo Brasileiro alerta que um simples hábito tão comum da população e que, sinceramente, você também deve praticar de alguma forma, está associado a um risco de morte prematura até 15% maior, mas na minha opinião, este risco é bem maior do que isso… Isso é algo que venho alertando vocês aqui literalmente desde que eu comecei a estudar nutrição há 15 anos atrás e este hábito é o consumo de comida ultraprocessada, mas a pergunta é: Você sabe realmente o que Leia mais

A DURA REALIDADE POR TRÁS DO EMAGRECIMENTO DA JOJO TODYNHO

A DURA REALIDADE POR TRÁS DO EMAGRECIMENTO DA JOJO TODYNHO

 “Gente bonita anda com gente bonita e gente feia anda com gente feia”, você concorda? A Jojo Todynho alega ter perdido 85kg e realmente a mudança foi dramática, né? Como ela conseguiu chegar lá? Como conseguir ficar “gente bonita”? Segunda ela própria no vídeo: “Bora treinar! Quanto mais você malha, mais fino fica o bikini”. Agora, cá entre nós, não foi o treino que deixou ela mais fina e magra, foi? Eu já vou te contar, foi muito, muito mais do que isso… Então Leia mais

TENTEI COMPRAR MEU ALMOÇO NO SUPERMERCADO ONLINE (TENSO)

TENTEI COMPRAR MEU ALMOÇO NO SUPERMERCADO ONLINE (TENSO)

 Hoje acordei com vontade de comer hambúrguer então pensei em montar um prato com 1 ou 2 hambúrgueres, umas batatas assadas para acompanhar e um copo de suco puro de frutas para fechar… Boas proteínas, boas gorduras e bons carboidratos, top! Uma refeição forte e saciante… Porém, como não quero fazer tudo do zero, pensei em já comprar o hambúrguer pronto, as batatas e o suco no supermercado online para facilitar e agora você vai me acompanhar nessa aventura aqui… Quão fácil ou difícil Leia mais

COMO EXTERMINAR A VONTADE POR DOCES? (NÃO COMO VOCÊ IMAGINA)

COMO EXTERMINAR A VONTADE POR DOCES? (NÃO COMO VOCÊ IMAGINA)

 Levante a mão aí quem é uma formiga e adora doces! Eu sou formiga assumido desde criança e a realidade é que a vasta maioria das pessoas curte um doce, porém: Assim como eu mesmo fiz por anos, o que a maioria faz é tentar lutar contra esta atração sem entender de fato que raios está acontecendo no corpo, então: Agora, vou te contar como eu mesmo fiz e como você também pode fazer para vencer definitivamente, de uma vez por todas sua vontade Leia mais

COMA CARBOIDRATOS À VONTADE E PERCA PESO (VEJA COMO)

COMA CARBOIDRATOS À VONTADE E PERCA PESO (VEJA COMO)

 Eu achava que carboidratos engordavam… Até 5 anos atrás eu achava que comer mais carboidratos iria com certeza levar ao ganho de peso e quer saber? Isso pode ser verdade se você só começar a comer mais deles sem fazer uma outra alteração crucial na sua dieta… Agora, se você fizer esta outra alteração, você pode literalmente começar a comer carboidratos à vontade e ver seu peso despencando e saúde metabólica melhorando ao mesmo tempo e veja: quem diz isso não sou só eu, Leia mais

POR QUE VOCÊ ENGORDA MESMO COMENDO POUCO? (COMO REVERTER)

POR QUE VOCÊ ENGORDA MESMO COMENDO POUCO? (COMO REVERTER)

 “Rodrigo, eu juro pra você, meu peso continua aumentando com o tempo mesmo eu me controlando e ainda passando vontade de coisas que eu gosto, o que tá acontecendo?” Você já notou algo assim? Bom, bem provavelmente o seu corpo está programado metabolicamente para a conservação de energia e… Neste estado, vai ser extremamente difícil se manter o peso, quem dera emagrecer e isso é ainda pior depois dos 30, 40 e além… Então, ao invés de continuar dando soco na parede, é hora Leia mais

COMO SE SENTIR MELHOR RAPIDAMENTE (5 HÁBITOS)

COMO SE SENTIR MELHOR RAPIDAMENTE (5 HÁBITOS)

 Aqui está uma coisa que eu notei, veja se concorda comigo: A maioria das pessoas hoje em dia por aí vivem como zumbis… Sem foco… Sem energia… em saúde… Sem motivação… Sem inspiração pra viver com vontade… Não é verdade? É fácil de entender, afinal, vivemos num mundo cada vez mais caótico, frenético e polarizado, no entanto, você não precisa dançar a mesma dança… Você pode escolher fazer diferente e fazer a diferença, pelo menos na sua vida e nas pessoas ao seu redor Leia mais

4 MODINHAS DE SAÚDE QUE EU EVITO PARA SER SAUDÁVEL (FURADAS)

4 MODINHAS DE SAÚDE QUE EU EVITO PARA SER SAUDÁVEL (FURADAS)

 Eu mantenho minha saúde e boa forma fazendo o absoluto mínimo pra isso e com certeza evitando estas 4 bobeiras de saúde que ficaram tão populares hoje em dia… O mesmo vai pra minha esposa, meu filho e meus pais que estão ambos super saudáveis com 70 anos e sem tomar nenhum remédio, o que é raríssimo. Nosso corpo é uma máquina de cura e muito mais importante do que tentar ajudar ele a fazer isso é simplesmente parar de atrapalhar. Depois de 15 Leia mais

PESQUISADOR ALERTA : OS 7 PIORES ALIMENTOS POPULARES QUE EXISTEM!

PESQUISADOR ALERTA : OS 7 PIORES ALIMENTOS POPULARES QUE EXISTEM!

 Depois de 15 anos de pesquisa na literatura científica de nutrição e incontáveis testes em mim mesmo, eu quero te mostrar agora quais são, em ordem de ruindade, as 7 piores gororobas populares que você talvez consuma no seu dia-a-dia e que podem estar esculhambando seu corpo metabolicamente, diminuindo sua saúde, aumentando seu peso e cortando sua longevidade… Vou começar com o sétimo da lista que talvez você nem suspeite de que seja ruim, mas a coisa só vai piorando à medida que vamos Leia mais