Tainara Amanda

 Se Eu mesmo Tivesse 10, 20kg, 30 ou mais Kg Para Perder, aqui está o que eu mesmo começaria a fazer imediatamente e isso é baseado em dezenas de experimentos meus de emagrecimento e depois de já ter ajudado mais de 100 mil pessoas a emagrecerem de forma 100% natural. São 5 passos começando com 3 que são praticamente os mais impactantes e os 2 últimos fisiologicamente cruciais para o sucesso no longo prazo. ▶️Vídeo Recomendado: Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Leia mais→

 Vamos falar a verdade… Nutrição é uma profissão que nunca teria precisado existir se não fosse pela criação inescrupulosa de toxinas alimentares que infestam os mercados de hoje em dia… Hoje, a nutrição virou uma torre de babel onde tudo se fala e nada mais se entende… Por exemplo: A conversa entre margarina e manteiga é absolutamente ridícula… É como perder tempo debatendo se uma árvore de plástico é melhor que uma árvore natural, é um absurdo! E ver que a maior defesa da Leia mais→

 As melhores e piores formas de magnésio que você pode tomar, hoje vamos falar sobre isso. Alguns tipos podem elevar os níveis de magnésio no seu sangue, tecidos e cérebro e te dar todos benefícios que você procura da suplementação que já vou te contar quais são… Já outros tipos podem só te irritar e passar direto para o vaso e se você é como eu, provavelmente não quer gastar dinheiro nem esforço à toa, certo? Vamos ver também os principais benefícios de se Leia mais→

 Parece que hoje em dia estamos envelhecendo mais rápido, não é verdade? Tem um bom motivo por trás disso. E isso tá motivando muita gente a tentar FREAR este processo e tentar se manter com uma aparência jovem o máximo possível e de preferência naturalmente, sem procedimentos cirúrgicos arriscados. Por isso, a suplementação com colágeno hidrolisado se tornou algo muito popular nos últimos anos e nós vemos pessoas por aí de todos os tipos jurando de pés juntos que o colágeno mudou o jogo Leia mais→

 Em meio a milhares de dietas de emagrecimento, a pergunta que está na cabeça de toda pessoa que simplesmente quer emagrecer de vez naturalmente, é: Qual é a melhor? Te garanto que todo mundo tem sua favorita e que tá cheio de gente pronta pra te apontar uma direção, inclusive eu, PORÉM: O que eu quero fazer hoje aqui é diferente. Eu quero te ajudar a descobrir por si só, com a própria cabeça, a melhor escolha pra você e eu quero fazer isso Leia mais→

 Como alguém consegue sair de um corpo assim há poucos anos atrás para um corpo assim recentemente? Que tipo de dieta e exercício é capaz de gerar uma transformação dessas? Bom, tendo estudado ciência nutricional internacionalmente já há mais de 15 anos e de já ter ajudado mais de 100 mil pessoas a emagrecerem de forma 100% natural, hoje vou dar a minha opinião sobre o caso da Virgínia Fonseca.. Vamos falar de dieta, de exercício, de um risco seríssimo que você precisa saber Leia mais→

 Recentemente a Yasmin Brunet parece ter emagrecido uns 14kg e chocou muita gente ao revelar um corpo talvez “magro demais”… O que você acha? Eu vou te dizer, eu não conheço a Yasmin e não estou aqui para julgar ela ou suas motivações, agora: Como ela é uma pessoa pública que fez questão de mostrar seus resultados publicamente: O que eu vou fazer é analisar o que aconteceu puramente através de uma perspectiva de saúde e nutricional e alertar sobre 11 riscos extremamente preocupantes Leia mais→

 Um Novo estudo Brasileiro alerta que um simples hábito tão comum da população e que, sinceramente, você também deve praticar de alguma forma, está associado a um risco de morte prematura até 15% maior, mas na minha opinião, este risco é bem maior do que isso… Isso é algo que venho alertando vocês aqui literalmente desde que eu comecei a estudar nutrição há 15 anos atrás e este hábito é o consumo de comida ultraprocessada, mas a pergunta é: Você sabe realmente o que Leia mais→

 “Gente bonita anda com gente bonita e gente feia anda com gente feia”, você concorda? A Jojo Todynho alega ter perdido 85kg e realmente a mudança foi dramática, né? Como ela conseguiu chegar lá? Como conseguir ficar “gente bonita”? Segunda ela própria no vídeo: “Bora treinar! Quanto mais você malha, mais fino fica o bikini”. Agora, cá entre nós, não foi o treino que deixou ela mais fina e magra, foi? Eu já vou te contar, foi muito, muito mais do que isso… Então Leia mais→

 Hoje acordei com vontade de comer hambúrguer então pensei em montar um prato com 1 ou 2 hambúrgueres, umas batatas assadas para acompanhar e um copo de suco puro de frutas para fechar… Boas proteínas, boas gorduras e bons carboidratos, top! Uma refeição forte e saciante… Porém, como não quero fazer tudo do zero, pensei em já comprar o hambúrguer pronto, as batatas e o suco no supermercado online para facilitar e agora você vai me acompanhar nessa aventura aqui… Quão fácil ou difícil Leia mais→