Tainara Amanda

JEJUM: NÃO COMETA ESTE ERRO CRÍTICO

JEJUM: NÃO COMETA ESTE ERRO CRÍTICO

 Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa para emagrecer e perder peso de forma saudável e natural, no entanto, vejo muita gente cometendo um erro crítico no jejum. Esse erro grave e comum no jejum pode levar as pessoas a obterem resultados que são opostos ao que elas procuram. Um jejum intermitente feito de forma errada pode levar até ao ganho de peso e a uma maior dificuldade de queimar gordura e emagrecer de forma natural até o peso ideal. Neste vídeo conto qual Leia mais

COMO EMAGRECER DE VEZ EM 2022 (9 DICAS)

COMO EMAGRECER DE VEZ EM 2022 (9 DICAS)

 Qual a forma mais rápida, saudável e efetiva de se emagrecer de vez naturalmente em 2022? Compartilho aqui 9 dicas (e conselhos) que irão te ajudar a perder o excesso de peso sem perder os cabelos. Enquanto dietas para emagrecimento tem de todos os tipos, alguns poucos princípios podem já colocar você no caminho certo longe de confusão. Feliz 2022 e vamos emagrecer de vez este ano 🙂 Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast “Papo Forte com Rodrigo Polesso” no Spotify, Google podcasts, Leia mais

“CURAR DOENÇAS É RUIM PROS NEGÓCIOS “, ACORDE! | PAPO FORTE #39

“CURAR DOENÇAS É RUIM PROS NEGÓCIOS “, ACORDE! | PAPO FORTE #39

 Será que o interesse legítimo da indústria farmacêutica e médica é sempre curar doenças e te ajudar de forma honesta e efetiva? Neste episódio provocativo conto uns fatos de cair o queixo sobre os bastidores destas indústrias e reforço a idéia de se sempre ter um senso crítico afiado! OBS: Conto um fato chocante sobre luzes incandescentes que pouca gente sabe e que reflete a preocupação com o tema deste podcast. Forte abraço, Rodrigo Referências: – https://www.bbc.com/futurehttps://www.bbc.com/future/article/20160612-heres-the-truth-about-the-planned-obsolescence-of-tech/article/20… – https://www.cnbc.com/2018/04/11/goldm… 🎙️ Gosta de PODCAST? Veja Leia mais

O QUE SABER SOBRE AZEITE DE DENDÊ

O QUE SABER SOBRE AZEITE DE DENDÊ

 O azeite de dendê (óleo de palma) é parte da culinária nordestina há muito tempo, mas pouco se fala sobre sua composição. Será que esta é uma gordura que nos ajuda, faz bem ou será que faz mal? Como o azeite de dendê se compara com óleo de coco e azeite de oliva, por exemplo? Será que é bom pra cozinhar? Rico em gorduras de que tipo? Saturada? Poliinsaturada? Te conto tudo neste vídeo! Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast “Papo Leia mais

MAIS GORDURAS OU MAIS CARBOIDRATOS? QUAL A MELHOR DIETA? | PAPO FORTE #38

MAIS GORDURAS OU MAIS CARBOIDRATOS? QUAL A MELHOR DIETA? | PAPO FORTE #38

 Será que é melhor comermos mais gorduras ou carboidratos para queimar mais energia? Qual dos dois será que é melhor contra adiposidade? A eterna briga entre gorduras e carboidratos. Hoje trago uma boa evidência, uma meta-análise que analisou justamente isso em ambiente controlado. Aproveite o episódio! Forte abraço, Rodrigo Referência: ​​https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28193517/ 🎙️ Gosta de PODCAST? Veja todos episódios na íntegra em papoforte.com.br e siga na sua plataforma de podcast favorita (Spotify, Apple, Google, Amazon, etc). ✂️ Gosta de vídeos curtos e cortes com dicas Leia mais

LECITINA DE SOJA: O QUE É E O QUE ESTÁ CAUSANDO NO SEU CORPO?

LECITINA DE SOJA: O QUE É E O QUE ESTÁ CAUSANDO NO SEU CORPO?

 Você sabia que lecitina de soja é um disfarce para óleo de soja? Os perigos envolvidos no consumo rotineiro de óleos vegetais é bem conhecido e cada vez mais pessoas tem consciência disso, no entanto, óleo vegetal como óleo de soja, óleo de semente de girassol, óleo de milho e óleo de canola podem estar nos ingredientes da maioria dos alimentos industrializados, ainda que não listados com estes nomes. Neste vídeo explico o que é de fato a lecitina e os potenciais malefícios a Leia mais

NOVO RANKING DOS ALIMENTOS MAIS E MENOS SAUDÁVEIS (ABERRAÇÃO) | PAPO FORTE #37

NOVO RANKING DOS ALIMENTOS MAIS E MENOS SAUDÁVEIS (ABERRAÇÃO) | PAPO FORTE #37

 Novo ranking que dá notas aos alimentos de mais saudáveis para menos saudáveis foi proposto e aqui te mostro vários exemplos deles com suas respectivas notas. Será que finalmente a população vai saber quais alimentos são os melhores para saúde e quais os piores? Infelizmente acho que não. O que saiu é mais uma aberração ideológica do que qualquer coisa. Te conto mais neste podcast! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Gosta de PODCAST? Veja todos episódios na íntegra em papoforte.com.br e siga na sua plataforma Leia mais

O CÉREBRO DE VEGETARIANOS GOSTA DE CARNE | ESTUDO COMPROVA

O CÉREBRO DE VEGETARIANOS GOSTA DE CARNE | ESTUDO COMPROVA

 A escolha de ser vegetariano ou vegano é um direito de cada um. No entanto, o que estudos mostram sobre nossa vontade de comer alimentos de origem animal como carne e peixe. Será que o cérebro de pessoas vegetarianas também acha que estes alimentos são ruins ou será que existe um instinto escrito durante nossa evolução que nunca é apagado apesar das escolhas pessoais de cada um. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast “Papo Forte com Rodrigo Polesso” no Spotify, Google podcasts, Apple Leia mais

EXERCÍCIOS FÍSICOS ASSIM PODEM LEVAR À CALCIFICAÇÃO DAS ARTÉRIAS | PAPO FORTE #36

EXERCÍCIOS FÍSICOS ASSIM PODEM LEVAR À CALCIFICAÇÃO DAS ARTÉRIAS | PAPO FORTE #36

 Atividade física intensa pode levar a formação de placas nas artérias (aterosclerose). Quando que exercícios físicos podem colaborar mais negativamente a saúde cardíaca do que positivamente? Qual a importância do estresse, nutrição no contexto de atividade física? Será que quanto mais é melhor? Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Gosta de PODCAST? Veja todos episódios na íntegra em papoforte.com.br e siga na sua plataforma de podcast favorita (Spotify, Apple, Google, Amazon, etc). ✂️ Gosta de vídeos curtos e cortes com dicas rápidas? Siga meu canal de Leia mais

A ENGANAÇÃO DA PROTEÍNA | QUANTA PROTEÍNA VOCÊ COME DE FATO?

A ENGANAÇÃO DA PROTEÍNA | QUANTA PROTEÍNA VOCÊ COME DE FATO?

 Você sabe o quão confiáveis são os números de proteínas que você vê nas tabelas nutricionais e rótulos dos alimentos? Você sabe como a indústria da soja calcula os números de proteínas? Neste vídeo te conto mais sobre isso e mostro como estes cálculos todos podem levar você a achar que está comendo mais proteínas do que na realidade está ingerindo. Falo também sobre proteína de origem animal vs. origem vegetal, nitrogênio, etc. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast “Papo Forte com Rodrigo Leia mais