“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.”
Adeeeeus ano velhooo, feliz ano noooovo, que tudo se realize…. oops, pera ae!!
“Que tudo se realize”? Interessante, mas parece que ao cantarmos esta parte, nós queremos na verdade que tudo aconteça da forma que queremos enquanto nós ficamos esperando confortavelmente no sofá!
Se quiser mudar sua vida neste ano, imprima este artigo e cole ele na porta do armário, pois ele será o mapa da mina!
Agora, pare tudo e responda:
O quanto você quer atingir seu objetivo este ano? Ou seja, qual é o tamanho da sua vontade de atingir DE VEZ seu objetivo de boa forma neste ano que começa?
A resposta desta pergunta irá determinar o sucesso ou o fracasso dessa jornada!
No fim do ano, de duas, uma: Ou você ficará triste e decepcionado(a) consigo mesmo(a) ou você olhará pra trás respirando fundo e abrindo aquele sorriso cheio de orgulho e de sucesso na sua face!
O filme é seu e a produção está começando agora, qual destes dois finais você vai escolher?
Mostre-me o caminho!
Você é um(a) felizardo(a). Eu realmente acho que você está em grande vantagem por estar lendo este artigo aqui no Emagrecer de Vez. Te digo SINCERAMENTE que acho que você está no melhor lugar possível para fazer com que seu objetivo se concretize finalmente e de uma vez por todas!
Afinal, este tem sido meu objetivo desde a concepção deste site, que você possa tirar daqui as informações mais sinceras, honestas e diretas possíveis sobre emagrecimento, saúde e boa forma. O feedback que estou tendo ao longos dos meses e todos os dias me faz acreditar que estou atingindo este objetivo 🙂
Então, como você está decidido(a) a mudar DE VEZ, eu também sei que o começo possa ser muito confuso e que você pode facilmente se desaminar ao não saber por onde começar, não é?!
Para tentar te ajudar nesta questão, abaixo eu listo o caminho do sucesso pra ti, fácil e direto. Seguindo este caminho, eu acredito totalmente que não existe outro final a não ser um final de sucesso para sua caminhada que começa AGORA!
Primeiro: Lembre-se, você tem 12 meses pela frente! Não queira obter os resultados rápidos e da noite pro dia. Este é um dos motivos principais de desistência e fracasso. Um resultado REAL e correto só é possível se o processo também for correto e natural, ou seja, sem radicalismos e mágicas!
Segundo: Isso é CRUCIAL! Mantenha em mente que você vai se sentir desmotivado(a) e vai sentir vontade de desistir! Isso é certo!!! PORÉM, são os que passam dessa fase que irão colher os frutos! Pense nisso. Quão grande é a sua VONTADE de atingir o objetivo?
Toda ação precisa estar embasada em uma explicação, ou seja, você só vai seguir as dicas, sugestões e atitudes caso você entenda o porquê de você estar fazendo cada coisa e os efeitos de cada uma delas, certo? Nada de seguir receitinha! Se quisesse receitinhas e bla bla bla, você estaria lendo revistas e outros websites! Se você está no Emagrecer de Vez, é por que você quer saber o PORQUÊ das coisas!
Logo, abaixo eu sugiro que leia os artigos listados. Essa é uma parte HIPER importante do processo, a sua educação a respeito do assunto! Então, tire tempo de sobra para lê-los e entender tudo!
1. Este é o passo mais importante de todos para emagrecer definitivamente.
2. Saiba por que 95% das dietas falham!
3. O grande segredo para perda de gordura e ganho muscular.
4. Atinja seu objetivo de uma vez por todas sabendo a verdade sobre refeições balanceadas.
5. Proteínas. Tudo que você precisa saber para perder peso e/ou construir músculos
6. Tudo que você precisa saber sobre Carboidratos
Depois de ler tudo (LEIA TUDOOO!!), é hora de algo mais prático! Com o que você leu, você conseguirá, por si só, começar a montar um cardápio correto e iniciar já a sua reeducação alimentar correta que te levará DE VEZ no rumo do TEU objetivo.
Claro, lembre-se que o site ainda tem muiiiiiito mais conteúdo! Os artigos listados são os que julgo fundamentais, pra formar a base do teu conhecimendo do assunto! É a melhor informação que você encontra disponível na internet em português (e quem sabe até em inglês). Tudo isso foi fruto de MUITA pesquisa em materiais de qualidade, então, espero que tire proveito, por que é de GRAÇA!
Muita gente eu acho que daria mais valor a estas coisas caso elas fossem cobradas, não é verdade? Mas a minha filosofia continua a mesma, conhecimento verdadeiro e gratuíto disponível para todos!
Caso quiser algo para seguir e te ajudar um pouco nesta parte mais prática do processo, você pode sempre dar uma olhadinha no Desafio 3 Meses para Emagrecer de Vez.
Se você é uma daquelas pessoas que gostam de ter um guia ou uma atenção personalizada para pode começar tudo sem confusão, eu ofereço 2 serviços diferentes, a Avaliação do seu caso e também o Coaching 1 a 1. Se você entrar na página deles e ver que no momento eu não estou oferecendo o serviço, você pode sempre entrar em Contato comigo e pedir para que eu coloque seu nome na fila, pra que quando eu começar o serviço denovo, eu entre em contato contigo.
Ingrediente secreto
Ok! O grande segredo, a pílula mágica durante todo o processo e o ingrediente principal do sucesso é: SUA ATITUDE MENTAL!
Você pode pensar “Ok, bla bla bla…“. Pense como quiser, você é livre meu fio (minha fia) 🙂
Ao longo dos anos, fica cada vez mais claro que os que sucedem no objetivo de boa forma (e por que não em todos os objetivos?), são aqueles que desenvolvem a atitude mental correta para com o desafio que estão enfrentando e os que fracassam (a graaande maioria) pecam bastante neste mesmo quesito.
Então, entenda: É impossível você atingir seu objetivo com a atitude mental errada e é também impossível você NÃO atingi-lo com a atitude mental correta!
O primeiro artigo sugerido acima tenta focar neste aspecto. Escrevi outros artigos também focando nisso, sugiro que de uma olhada AQUI.
Desenvolva essa inteligência emocional para com seu objetivo. O processo irá exigir maturidade emocional! Não existe tempo mais bem investido no mundo do que o tempo que você separa para desenvolver a atitude mental correta!
O degustar da vitória
Agora…. Você sabe do que to falando. Já disse outras vezes… Quando você chega no fim do ano e, naquele momento que todos nós paramos para refletir um pouco sobre como foram os últimos 12 meses, vê que você conseguiu atingir o sucesso que queria…. não tem preço!
Está é uma sensação que não tem preço e você sabe do que to falando, não é? Não tem nada que valha mais a pena do que olhar pro ano que passou e sentir ORGULHO de tudo que você fez e ver que sua vida deu passos largos adiante por que VOCÊ fez acontecer!
É isso! Agora você está vivendo o momento, no qual, você tem a oportunidade de escolher o final que você quiser 🙂
Daqui a 12 meses, tudo que você verá serão as consequências das suas decisões que começam AGORA neste momento!
E então, qual será o final o filme? 🙂
Um grande abraço e um FABULOSO ano novo cheio de sucessos pra você e pras pessoas que você gosta!
Rodrigo
