Olá pessoal, neste vídeo eu venho te contar as diversas definições de uma dieta baixa em carboidratos que podem ser bastante diferentes daquilo que você imagina.
Além disso conto que uma dieta low carb pode não ser a melhor escolha para todo mundo. Menciono exercícios físicos também e o tipo de combustível utilizado preferencialmente.
Espero que entenda mais sobre low carb, carboidratos e variabilidade individual para que possa escolher a melhor estratégia alimentar para atingir seus objetivos, seja emagrecimento, performance, bem-estar, saúde, etc.
Forte abraço,
Rodrigo
?️ Prefere ouvir podcast? Todos episódios estão disponíveis em áudio no formato de podcast no Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc. Procure por podcast “Papo Forte” no seu app de podcasts favorito e siga lá!
?♂️ Me siga nas redes sociais, instagram, telegram, youtube, etc.
? Programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez aqui. Encontre meus outros programas de emagrecimento, vídeos e demais conteúdos no meu site oficial: emagrecerdevez.com
— Referências do podcast —
Estudo de low carb high carb em ultra-maratonistas: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26892521
#papoforte #alimentaçãoforte #rodrigopolesso #dieta #nutrição #lowcarb #lchf #dietadobaixocarboidrato #dietalowcarb #emagrecerdevez
