“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” A pergunta foi feita: “Qual o mínimo, ou seja, quão pouco exercício nós precisamos fazer para podermos melhorar a saúde no geral?” Se você já lê o Emagrecer de Vez, já deve ter visto o super artigo sobre HIIT (Treino em intervalos de alta intensidade) onde eu falo dos Leia mais→

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” “O Alcool pausa a queima de gordura. Ele não é seu amigo caso você queira atingir ou manter a boa forma”, Susan Kleiner, PhD, autora de “Power Eating”. “-Pô, mas você vem me falar disso bem agora em tempo de Carnaval rapá?” A verdade tem pressa!! heheh… Se você Leia mais→

“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.” Opa Opa! Como está sendo o ano novo até agora?! Tudo supimpa? 🙂 Lembre-se que pra TUDO, absolutamente TUDO na vida, não importa o tamanho do desafio, você só precisa de DOIS ingredientes: Determinação e persistência! O sucesso é o efeito colateral inevitável daquele que acredita no que quer Leia mais→