Qual será a melhor alimentação para se conseguir ao mesmo tempo queimar gordura e construir massa muscular? É disso que falo no vídeo de hoje. Muitos acreditam que para ganhar músculos você precisa ganhar gordura junto e que não existe forma de emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo… Bom, a ciência nos mostra o contrário e neste vídeo eu compartilho isso com você. O que todos nós queremos é melhorar nossa composição corporal e isso é possível com uma alimentação estratégia que Leia mais→

 Farinha de coco, farinha de linhaça, farinha de amêndoa, farinha de trigo, farinha de mandioca, farinha de arroz, etc… Cada vez mais consumimos farinhas low carb, farinhas alternativas, etc e mesmo assim temos gente ganhando peso e tendo dificuldade em emagrecer seguindo dietas low carb, cetogenica, paleo e afins… Qual será o problema? Bom, neste vídeo explico as diferenças entre as farinhas mais populares e também explico como você pode estar engordando justamente por causa do consumo exagerado destes tipos de farinhas “saudáveis”. Passe Leia mais→

 Pessoal a grande maioria das pessoas acredita que estes 5 alimentos são saudáveis, ajudam no emagrecimento e podem fazer parte de uma dieta saudável, mas na verdade a ciência não deixa dúvidas mostrando que eles são sim péssimas opções alimentares. Estes 5 alimentos irá frear seu processo de emagrecimento e também sua saúde. Muita gente, inclusive, é alérgia ou intolerante a vários deles. Por favor me ajude a espalhar estas informações. Assista o vídeo e veja quais são os 5 alimentos tidos como saudáveis Leia mais→

 Pessoal, a síndrome dos ovários policísticos está afetando até 16% das mulheres hoje e enquanto o seu médico pode te dizer que isso não tem cura e que você precisa tomar remédios pela vida inteira, a ciência mostra algo diferente… A ciência hoje mostra que a SOP pode ser prevenida e até revertida somente com mudanças de hábitos alimentares. Pelos faciais, infertilidade, menstruação irregular, etc são problemas graves que caracterizam esta síndrome. Muitas mulheres hoje estão sofrendo com a síndrome dos ovários policísticos sem Leia mais→

 Como você pode começar a emagrecer em família e conseguir gerar ainda maiores resultados de emagrecimento em todo mundo? Este é um grande desafio uma vez que nem sempre as pessoas ao seu redor estão alinhadas com seus objetivos pessoais. Talvez você tenha visto sobre a Alimentação Forte e outros testemunhos de resultados incríveis obtidos com ela por outras pessoas e queira agora tentar em você mesmo, porém, o ambiente em que você está inserido não está te ajudando a seguir em frente, mas, Leia mais→

 Cafeína é um estimulante conhecido de quase todos nós, não é verdade? Mas você sabia que a quantidade de cafeina varia bastante dependendo do tipo de grão de café utilizado e principalmente dependendo do tipo de preparo deste café? Além disso, você sabe como a quantidade de cafeína do café se compara a do chá e outras bebidas como refrigerantes e energéticos? Ainda, você sabe de fato o que é cafeína e qual a função dela na planta? Bom, já deu pra notar que Leia mais→

 Rodrigo, é possível QUEIMAR gordura e GANHAR massa muscular AO MESMO TEMPO? Ou seja, melhorar sua composição corporal. Bom, segundo a minha experiência pessoal e também um ótimo estudo publicado, SIM, é 100% possível e neste vídeo te conto como fazer isso. É uma grande falácia achar que para se emagrecer precisamos nos forçar a comer menos calorias do que o necessário e de que para ganharmos massa muscular precisamos obrigatóriamente comer mais calorias… A verdade é muito diferente! Assista este vídeo para descobrir Leia mais→