Bom dia! Todos nós estamos já cansados de sermos bombardeados com a idéia de que os óleos vegetais, como, canola, soja, girassol, margarinas, etc, são melhores opções para nossa saúde do que fontes de gorduras saturadas e naturais como, por exemplo, a manteiga, óleo de coco (riquíssimo em gorduras saturadas), etc. Claro, se você já acompanha aqui o Emagrecer De Vez, já é imune à grande parte destas balelas disseminadas, porém, não custa reforçar a idéia, certo? Tudo Errado Começa Com Algo Errado Por que Leia mais→

Bom dia! “O que????? Blasfêmia!!!!”, você pode estar dizendo assustado e quase derrubando seu chá de camomila. Se você já acompanha aqui o Emagrecer De Vez, já sabe que as gorduras naturais (incluindo as saturadas) são amigas do emagrecimento e saúde, porém, dizer que as gorduras são ruins ainda é um dos maiores mitos da história da nutrição! Qual é a sugestão para emagrecer e evitar problemas cardíacos que mais escutamos por aí? “Evite gorduras!!!!”. E se isso estiver totalmente errado e levar todo mundo Leia mais→

As verdades sobre uma alimentação verdadeiramente saudável estão mesmo ganhando força na mídia! Isso é sensacional! Acho que estamos chegando em um ponto onde está ficando impossível ignorar o que realmente funciona e continuar fazendo o que vem matando a população à décadas. Desta vez, um neurologista americano respeitado, Dr. David Perlmutter, resolveu botar a boca no trombone através do seu novo livro Grain Brain (o qual, eu já comprei e estou ansioso pra começar a ler) e mostrar como uma alimentação inteligente em carboidratos e alta Leia mais→