O tempo avança, passam-se as décadas, evoluem-se os métodos, desenvolve-se a tecnologia, criam-se novas diretrizes e recomendações e no que isso resulta? Em um contínuo avanço dos problemas de saúde relacionados à obesidade!
A população mundial acumula mais gordura corporal a cada ano e os “responsáveis” por tentar inverter esta situação continuam chovendo no molhado e dando soco em prego.
Mas, acima de tudo, sabe o que é realmente triste? É o fato de as pessoas até estarem tomando mais consciência e buscando uma vida saudável, porém, estarem depositando seus votos de confiança e esforços neste monte de balelas consideradas pelos “gurus” da saúde como “hábitos saudáveis”.
Se você sofre com o peso à décadas e vem aplicando todo o tipo de dieta e métodos que encontra, você pode estar percebendo que elas simplesmente não funcionam a longo prazo. Até aí nenhuma novidade. Dietas vêm e vão, novas “super descobertas” vêm e vão, porém, o peso continua somente vindo e não indo.
Nós, pessoas comuns como eu e você, sua família e amigos, viemos sofrendo, perdendo tempo e saúde com as incríveis falácias que vêm sendo ditas e praticadas por aí sobre emagrecimento.
O paradigma sobre emagrecimento praticado e defendido pela maior parte dos profissionais da saúde, nutricionistas e, obviamente, mídia e indústria, está, literalmente, nos levando barranco abaixo (pra não dizer, em direção a guilhotina…) e isso não sou só eu que falo, obviamente.
As linhas guias, recomendações e pirâmides alimentares que tanto confiamos estão levando a população a morrer mais cedo, viver mais infeliz e doente.
“Dar soco em prego e chover no molhado” é defender ainda o batido e infundado paradigma de que emagrecimento se consegue comendo menos e gastando mais. É ainda a velha idéia de que obesidade nada mais é do que um desbalanço energético (calorias a mais e exercícios de menos). Isso é conversa fiada!
É muito mais fácil se repetir as coisas, agradando o senso comum, do que se abrir um mar com uma voz única, contrária, porém, com real intuito de ajudar com fundamentações concretas!
Obesidade, hoje, é também tratada como um “distúrbio alimentar”, ou seja, como um problema psicológico que tenta justificar a falsa suposição de que pessoas acima do peso estão acima do peso por que comem demais e se exercitam de menos, logo, precisando de auxílio psicológico para se forçarem a inverter esta situação.
Se você está neste caso, se você está acima do peso ou é obeso, você bem sabe o quão difícil é ter energia e vontade para se exercitar e o quão difícil (quase impossível) é seguir o que é sugerido, ou seja, coma menos, diminua suas porções, “feche a boca” e se movimente mais.
Continue comigo…
As duas grandes hipóteses
A grande falácia defendida a unhas e dentes hoje em dia é a questão de que você é gordo por que come demais e se exercita de menos. Adicionalmente, você tem um desbalanço emocional que te faz comer demais e não ter vontade de se exercitar.
Agora, que tal darmos luz à uma outra hipótese, a qual, já reinava antes da segunda guerra mundial e que inverte isso tudo e faz muito mais sentido à luz da ciência e evolução? Ela diz: Você se exercita menos e sente mais fome porque você é gordo.
Vamos la:
- Paradigma atual que está matando a população pouco a pouco: “Você é gordo por que come demais e se exercita de menos”.
- Paradigma alternativo que está dando nova vida à muitos: “Você come demais e se exercita de menos porque você é gordo”.
De mesma forma, o magro não é magro por que se exercita um monte. Ele se exercita um monte porque é magro!
Se você é gordo, o seu corpo esta particionando a energia que você come de forma que grande parte é direcionada ao seu tecido adiposo, sobrando pouca energia para ser gasta em atividades.
Se você é magro, o seu corpo não direciona tanta energia para o tecido adiposo, logo, você tem mais energia disponível para outros propósito como, se exercitar, por exemplo.
Nota a inversão de paradigma?
Agora, em outras palavras, o que isso tudo quer dizer?
Bom, ao invés de escrever um livro aqui, quero somente ressaltar alguns pontos-chave deste paradigma alternativo.
- O acúmulo de gordura corporal é um desbalanço hormonal e não energético. Você armazena gordura por comer alimentos que instigam um particionamente incorreto de energia e não por “comer demais”. Ao comer alimentos que engordam, independente da quantidade, você tende a engordar. Nota: Conhece alguém acima do peso que, mesmo não comendo quase nada e se exercitando, ainda assim não emagrece?
- Acúmulo de gordura é liderado, principalmente, pelo hormônio insulina (descoberto ainda nos anos 60).
- Insulina é ativada e liberada na corrente sanguínea em quantidades excessivas, devido, principalmente, ao consumo de carboidratos densos e de má qualidade (açúcares, grãos, integrais, massas, pães, derivados de farinha, etc, etc).
- Insulina no sangue previne a queima de gordura por inibir a ação dos hormônios e enzimas responsáveis por isso.
Se você ainda dá ouvidos ao que é dito e recomendado por aí e tenta depositar seus esforços e esperanças na questão de comer menos e se exercitar mais, por que não tenta dar uma atenção especial à este paradigma alternativo? (“Conquiste seu corpo dos sonhos em 10 semanas com a tal Celebridade“, uma OVA!). Hora de acordar!
O Emagrecer De Vez preza por conhecimento científico de qualidade, destendencioso, honesto e, obviamente, por RESULTADOS!
O Lobo Disfarçado De Cordeiro
Se eu viesse aqui e falasse pra ti: “Olha, você precisa valorizar mais a sua saúde. Você precisa tentar se exercitar, fazer um esforço para se movimentar e regular as suas refeições. Se você comer somente 500kcal a menos por dia, você perderá 1kg por semana! Coma menos! Você não precisa comer e beliscar o tempo inteiro! Tenha uma dieta variada natural, rica em frutas, sucos e reduza os doces.”
Ao ler isso, provavelmente, você iria balançar a cabeça concordando e se sentindo mal por não estar colocando em prática. Isso é massagem mental, é dar soco em prego e chover no molhado. Você não está cansado de ler isso em todo bendito site de saúde e boa forma por aí?
Até os cachorros na rua já sabem desse tipo de coisa, mas por que raios a população ainda continua engordando e tendo mais problemas do que nunca????
Seria esse um indicativo de que este tipo de sugestão NÃO é a solução?
Os lobos, mesmo que com as melhores intenções, vem repetindo como papagaios essas mesmas sugestões e aconselhando a população a comer menos e se exercitar mais ao invés de abraçarem realmente o que a ciência verdadeira diz sobre as causas da obesidade.
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Ufa… meu café está terminando, então, é hora de finalizar! Espero que o texto tenha instigado a sua curiosidade sobre o paradigma alternativo que vêm mudando vidas, solucionando problemas e fazendo as pessoas voltarem à forma física que tanto querem.
Você encontra muita informação sobre isso disponível gratuitamente aqui no Emagrecer De Vez! Aproveite! Sua saúde merece!
Você não precisa ir longe para se aprofundar neste assunto e aprender o que fazer na prática para começar a sair dessa bolha de mesmisses e iniciar o seu processo de emagrecimento real. Navegue aqui pelo site e escute os podcasts que temos aqui (em especial o episódio 7 que falei com o Dr. Souto sobre Carboidratos).
Se quiser economizar tempo e pular direto para um método simples e estruturado a ser seguido, junte-se à outras milhares de pessoas e coloque seus olhos no livro eletrônico oficial do Emagrecer De Vez, clicando aqui.
E se você pudesse já, a partir da sua próxima refeição, se sentir melhor, queimar gordura de verdade e pra sempre? Você pode SIM! E isso não é propaganda enganosa!
Um grande abraço e viva positivamente,
