De longe uma das perguntas que mais me fazem é: “Rodrigo, alimento X pode ou não pode?” Bom, hoje quero te dar uma espécie de “super-poder” onde você ganhará o conhecimento para responder esta pergunta você mesmo, para todo alimento! Ter a habilidade de olhar um alimento e imediatamente saber se ele vai te ajudar a emagrecer ou não, é algo muito valioso e que te dá poder e também liberdade alimentar. Espero que seja útil! Rodrigo Para conhecer o programa Código Emagrecer De Vez, Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio iremos por abaixo mais mitos e responder 2 perguntas: Fazemos uma análise do estudo mais recente que condena a carne vermelha, onde mostramos a quantidade incrível de pontos falhos que ele tem e evidenciamos que o Continue lendo

Para o Código, clique aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Para a Tribo Forte, clique aqui: http://triboforte.com.br O pobre colesterol tem sofrido já há muitas décadas com uma grande carga negativa onde é dito que ele é culpado por problemas cardíacos e que seu consumo deve ser limitado ao máximo. Bom, e se não existisse base científica concreta nenhuma para estas várias décadas de demonização incorreta dessa gordura importante pro nosso corpo? E se há décadas viemos limitando algo que é puramente essencial ao corpo humano e que não Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio tratamos principalmente sobre Café Da Manhã: Novo ensaio clínico randomizado testa o que acontece quando se come café da manhã e quando não se come. As pessoas engordam? Emagrecem? Se for comer café da manhã, quais Continue lendo

Neste video eu compartilho minhas impressões sobre os hábitos alimentares e cultura do país mais em forma do mundo, o Japão. Tive a oportunidade de passar 3 semanas lá recentemente e atentamente coletar informações sobre como aquele povo vive. Eu fiquei bastante impressionado com tudo no geral e no que diz respeito a alimentação, acho que não é difícil de se entender porque os níveis de obesidade lá são tão baixos. Eu pontuo alguns hábitos que notei e que acho que poderiam ser úteis a Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio tratamos de 2 grandes (e velhos) assuntos para clarear as águas turvas: Mídia espalha que o “poder” do jejum intermitente não é tanto como se esperava e que ele não é superior a restrição calórica, segundo estudo Continue lendo

** LINK DA AULA ONLINE mencionada no vídeo: http://codigoemagrecerdevez.com.br/webinario-chave-mestra/ Neste vídeo eu tento explicar de forma simples o que é o estilo de vida alimentar da Alimentação Forte, este que está sendo abraçado por tanta gente e gerando resultados de emagrecimento e saúde incríveis Brasil a fora. A Alimentação Forte é a filosofia alimentar da Tribo Forte e também é a base do programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez que você pode ver aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Espero que com este vídeo você tenha maior clareza Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio especial com a presença do Rodrigo Polesso, Dr. Souto e Paty Ayres: Novo editorial revisa evidências científicas e enfaticamente diz: “Gorduras saturadas não entopem as artérias!”. Sal/sódio, as diretrizes atuais de consumo limitado são infundadas em evidências Continue lendo

Neste vídeo eu compartilho o que, na minha opinião, são 3 grandes ações que você pode começar a tomar a partir de hoje para ter uma vida mais positiva, saudável e completa e que afetam tanto seu corpo quanto sua mente. Uma vida completa e saudável é resultado da perfeita sintonia de 2 partes: mente e corpo. Quando uma das partes não está ok, o todo não estará ok. Espero que este vídeo te ajude de alguma forma. Para fazer parte da Tribo Forte, acesse: Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio: Novo estudo mostra como as pessoas são capazes de aplicar novos hábitos alimentares e reverterem doenças apenas com instruções do que fazer entregadas remotamente (internet). “Pessoas que comem mais queijo são mais magras”, diz estudo. Mas Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: Neste episódio: * Mais uma vez uma onda na mídia condenando a gordura saturada. Vamos analisar a fonte da informação e trazer um pouco de racionalidade pra esta loucura. * Uma nutricionista conceituada resolve compartilhar o que come Continue lendo

Compartilhe!! Precisamos espalhar isso!! Neste video quero, humildemente, tentar te dar uma arma poderosa. Uma arma que voce pode usar quando quiser para se proteger a chuva de balelas que sempre acontece. Vou tentar te mostrar da forma mais simples possível como funciona os principais designs de estudos cientificos de nutrição (e outras áreas) e também a hierarquia deles. Assim você vai saber como interpretar cada um e também a dar o valor correto que cada um merece. Assim você se protege de balelas e Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: No episódio de hoje, veremos: Gota, como a dieta alimentar pode influenciar e potencialmente melhorar os sintomas de quem sofre deste mal. Estudo falando mais sobre credibilidade científica. Em quem devemos confiar no mundo de hoje? Um pequeno Continue lendo

Açúcar é o inimigo número 1 de quem quer emagrecer, mas isso você talvez já saiba. É o que você talvez ainda não sabe que pode estar impactando sua saúde silenciosamente. Neste vídeo, compartilho o que acho que todos deveriam saber sobre o açúcar e o que o “estado da arte” da ciência nutricional do mundo sabe. Espero que estas informações possam te ajudar! Grande abraço, Rodrigo Para conhecer o programa Código Emagrecer De Vez, acesse: http://codigoemagrecerdevez.com.br Para fazer parte da Tribo Forte, acesse: http://triboforte.com.br Continue lendo

Bem vindo(a) hoje a mais um episódio do podcast oficial da Tribo Forte! Os podcasts são 100% gratuitos e episódios novos saem todas as terças-feiras. Certifique-se de colocar seu email aqui em cima do site para ser avisado das novidades e de futuros podcasts. No Episódio De Hoje: O óleo de côco ganhou bastante atenção ultimamente na mídia e também claro, mais má ciência sempre acha um lugar de divulgação. No episódio de hoje, veremos: A associação brasileira de nutrologia (ABRAN) se posicionou oficialmente sobre o Continue lendo