Rodrigo

FERROU: CARNE AUMENTA RISCO DE DIABETES, PNEUMORIA E ATAQUES CARDÍACOS

FERROU: CARNE AUMENTA RISCO DE DIABETES, PNEUMORIA E ATAQUES CARDÍACOS

 Olá pessoal, neste vídeo eu conto a verdade por trás da manchete que saiu na mídia recentemente dizendo que carne vermelha causa aumento de risco de várias coisas incluindo pneumonia. Neste vídeo eu vou te contar mais sobre o estudo em questão e levantar as cortinas do que realmente ele mostra e o que ele não mostra pra que você não seja enganado a toa e acabe retirando da sua dieta alimentar um alimento que você tanto gosta. A carne vermelha vem sendo vilificada Leia mais

[ESTREIA] PAPO FORTE – DEPOIS DISSO NÃO TEM MAIS VOLTA

[ESTREIA] PAPO FORTE – DEPOIS DISSO NÃO TEM MAIS VOLTA

 Oi pessoal, é com alegria que anuncio oficialmente o começo do meu mais novo podcast em vídeo e também áudio, o Papo Forte! Irei postar a versão em vídeo aqui semanalmente e a versão em áudio você pode seguir na sua plataforma de podcasts favorita. Esta é uma linha adicional de conteúdo aos meus vídeos normais semanais que continuarão firmes e fortes. Depois do que descobri ao longo das minhas pesquisas e vivência desde 2009, minha vida, mente, corpo e saúde nunca mais foram Leia mais

13 PROVAS CABAIS QUE HUMANOS SÃO CARNÍVOROS EM ESSÊNCIA

13 PROVAS CABAIS QUE HUMANOS SÃO CARNÍVOROS EM ESSÊNCIA

 O organismo do ser humano foi feito para comer primordialmente alimentos de origem animal, predominantemente a carne e isto está evidenciado de várias formas que mostro neste vídeo. Notoriamente nosso sistema digestivo, nosso intestino e compartimentos são compatíveis com animais carnívoros e possuem uma capacidade bastante limitada de digestão de plantas. Uma alimentação vegana ou primordialmente vegetariana vai contra nossa fisiologia e por isso pode acarretar em grandes problemas de saúde no curto, médio e longo prazo. Neste vídeo mostro evidências anatômicas, arqueológicas e Leia mais

5 ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA EVITAR SEMPRE

5 ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA EVITAR SEMPRE

 Neste vídeo te conto 5 alimentos considerados saudáveis por aí mas que na verdade podem atrapalhar seu organismo ao invés. Falo do iogurte, de manteiga, margarina, espinafre, psyllium, hamburger vegano e mais. Você precisa ver o porque de alguns destes alimentos serem problemáticos. Por incrível que pareça, você teria mais chances de emagrecer, ficar em forma e saudável EVITANDO estes alimentos do que os consumindo na sua dieta rotineira. Explico tudo no vídeo! Passe adiante! Um forte abraço, Rodrigo ? Me siga nas mídias Leia mais

A DIETA DO JÔ SOARES | COMO ELE PERDEU 45KG

A DIETA DO JÔ SOARES | COMO ELE PERDEU 45KG

 Neste vídeo eu mostro como o Jô Soares perdeu 45kg de forma natural seguindo uma dieta de baixos carboidratos. Eu falo sobre a questão da frequência das refeições e também sobre vegetarianismo e veganismo. Falo sobre pele flácida depois da perda de peso e as vantagens neste sentido de se emagrecer de forma natural. Comento sobre o poder de low carb para emagrecimento, sobre a ciência por trás disso, como você pode queimar mais calorias por dia sem mesmo se exercitar, entre outras coisas. Leia mais

JEJUM INTERMITENTE POR 2 MESES EMAGRECE E MANTEM MUSCULOS

JEJUM INTERMITENTE POR 2 MESES EMAGRECE E MANTEM MUSCULOS

 Neste vídeo te conto o que aconteceu com 34 pessoas que participaram de um estudo sobre jejum intermitente. Metade destas pessoas restringiram suas refeições a uma janela e 8h por dia e jejum no resto das horas e a outra metade comeu 3 refeições por dia normalmente. Eles mediram se estas pessoas ganharam ou perderam músculos, se ganharam ou perderam peso, se emagreceram, se ficaram mais saudáveis ou não, o que aconteceu com a insulina e glicose no sangue, etc… Além disso dou dicas Leia mais

QUANTA ÁGUA TOMAR POR DIA MESMO? (NÃO É 2L, NEM 3L)

QUANTA ÁGUA TOMAR POR DIA MESMO? (NÃO É 2L, NEM 3L)

 Será que precisamos tomar 2 ou 3 litros de água por dia para sermos saudáveis? Será que tomar mais água ajuda a emagrecer? Será que mais água ajuda a manter a pele bonita e hidratada? Neste vídeo eu te conto as origens do mito de se consumir 2 L de água por dia e conto mais também sobre qual é a melhor água para se consumir e a pior. Água é crucial para a vida humana mas a verdade sobre isso é um tanto Leia mais

FEIJÃO E ARROZ PODE NA DIETA? QUANDO COMER E QUANDO EVITAR

FEIJÃO E ARROZ PODE NA DIETA? QUANDO COMER E QUANDO EVITAR

 Nesta aula completa sobre arroz e feijão nós vamos ver desde a origem deste prato tão típico ao brasileiro como também as informações nutricionais do arroz e feijão e por fim se pode ajudar ou não a emagrecer e a deixar você mais saudável. Vamos ver se este prato pode fazer parte de uma alimentação saudável ou não. Iremos falar sobre as proteínas do feijão, sobre os antinutrientes, sobre carboidratos e sobre quem pode tirar proveito deste prato e quem poderia se beneficiar de Leia mais

TOMAR ÁGUA ENQUANTO COME DÁ NISSO (MITO REVELADO)

TOMAR ÁGUA ENQUANTO COME DÁ NISSO (MITO REVELADO)

 Beber líquidos enquanto come atrapalha na digestão? Todo mundo escuta coisas do tipo por aí, mas será que é verdade mesmo? Tomar água antes, durante ou depois das refeições pode atrapalhar na velocidade com a qual o estômago digere os alimentos? Será que tomar água pode ajudar você a se sentir MENOS inchado e com menos gases também? Será que água atrapalha no emagrecimento porque retarda a digestão? Quais dicas neste sentido? Neste vídeo mostro o poder da ciência em responder esta pergunta tão Leia mais

(RECEITA) GELATINA FORTE DE ABÓBORA PROTEICA

(RECEITA) GELATINA FORTE DE ABÓBORA PROTEICA

 Esta é uma receita saudável de sobremesa deliciosa e 100% natural que seu organismo vai sorrir quando você fizer. Ela pode ser usada como parte da sua dieta de emagrecimento ou ganho de peso também se quiser, por que não. Além disso, ela se enquadra na Alimentação Forte também. Assista ao vídeo para entender quando esta sobremesa pode ser útil e quando é melhor evitar. Ao invés de consumir sobremesas low carb e cetogênicas que são cheias de farinhas de oleaginosas (como amêndoa, coco, Leia mais