Tainara Amanda

 Veja uma dica simples que você pode sempre usar na escolha dos alimentos para conseguir controlar seu apetite automaticamente com mais saciedade e sem mesmo pensar em calorias. Tudo tem a ver com a razão “saciedade / energia” e no vídeo eu demonstro com alguns exemplos para tudo ficar claro. Para emagrecer não precisamos de sofrimento, apenas de entendimento. COMO você come é muito mais importante do que QUANTO você come 🙂 Forte abraço, Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? Leia mais→

 🥩 E se você comer carne vermelha todos os dias? Quais super-poderes você pode talvez adquirir? Harvard, recentemente e como fazem periodicamente, publicou de novo um estudo epidemiológico (baixo nível de evidência) manchando a imagem da carne, pra variar. Isso acabou virando manchete ao redor do mundo novamente e rapidamente, afinal, a agenda contra a carne é muito mais forte do que a real evidência que eles têm para suportar seus argumentos. Aqui neste vídeo tento trazer lucidez e bom senso de volta ao Leia mais→

 Quase ninguém sabe disso, mas o tipo de gordura que você consome junto quando você bebe álcool irá ditar se você irá PROTEGER o seu fígado ou DANIFICÁ-LO rapidamente… Se você consumir o primeiro tipo de gordura que já vou te contar, você irá, segundo estudos, meio que ficar IMUNE ao acumulo de gordura no fígado, mesmo bebendo um monte… Já se você consumir o segundo tipo de gordura, você não só irá danificar seu fígado, mas irá acelerar sua progressão em direção ao Leia mais→

 Qual o segredo das pessoas naturalmente magras e mais? É possível se tornar uma pessoa naturalmente magra sem nascer de novo? Hoje vou te contar sobre 3 descobertas surpreendentes de um novo estudo que investigou justamente isso e no final te dar dicas de como você pode, sim, aumentar drasticamente suas chances de se tornar uma pessoa que mantem a boa forma com naturalidade. * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em Leia mais→

 O Netflix fez um documentário chamado “Como Viver até os 100” recentemente que passa a idéia de que as populações mais longevas do mundo (supostamente as “blue zones”) tem uma alimentação baseada em plantas. Mas será que este é mesmo o caso? Todo mundo tem direito à própria opinião, claro, mas ninguém tem direito aos próprios fatos. Vem comigo que vamos desconstruir essas balelas e no final te mostrar os 6 segredos na minha opinião para se viver uma vida longa e saudável. ▶️ Leia mais→

 Que tipo de panela você usa na sua cozinha? Que tipo de panela é usada quando você come fora? Vamos ver neste video quais são as piores opções de panelas, panelas tóxicas que provavelmente você tem em casa agora, sugerir que você as jogue no lixo e opte por uma das 5 melhores opcoes que vou te passar, mais seguras, saudaveis e recomendadas. Você pode não saber mas esse “detalhe” pode estar ARRUINANDO sua saúde, fazendo você engordar mais fácil, retardando seu metabolismo e Leia mais→

 Eu fui ao supermercado para te mostrar em primeira mão como comprar uma BOA manteiga, uma manteiga FORTE e fugir das fracas, fugir das pegadinhas. Vou te mostrar exemplos reais de manteigas boas e de também de péssimas imitações e margarinas pra que você não acabe levando pra casa um lobo vestido de cordeirinho. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeo recomendado: – O Que Acontece No Corpo Ao COMER MANTEIGA Todo Dia? * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR Leia mais→

 Hoje vou te mostrar algumas imagens fortes mas é por um bom motivo… Tem 99% de chance de você estar consumindo todos os dias um alimento que demonstradamente aumenta sua fome e também sua tendência de ganhar peso e você talvez não tenha nem idéia que isso está acontecendo… não é açúcar, farinha nem nada assim… Vamos ver juntos agora os perigos do ácido linoleico (contido em grande quantidade nos óleos vegetais que você consome provavelmente diariamente), suas diferentes formas e ótimas alternativas pra Leia mais→

 Aqui está a nova dieta que você poderia começar a comer e que é, segundo eles, quase que perfeitamente saudável nutricionalmente falando e formada quase que inteiramente de alimentos ultraprocessados. É incrível ver o que o conceito de nutrição humana se tornou e o que eles sugerem para quem quer ser saudável e em forma. Neste vídeo vou dar exemplo das refeições sugeridas por este novo estudo, te mostrar pra onde que isso pode levar seu corpo e saúde e por fim te mostrar Leia mais→

 Neste vídeo, vamos ver juntos o que acontece no corpo e no metabolismo quando você decide comer apenas 1200kcal por dia para emagrecer como muita gente recomenda por aí e fazer isso por 30 dias e além. Vamos ver se esta é uma boa estratégia para emagrecimento ou não e veremos também como seu metabolismo irá reagir a possível perda rápida de peso. Falarei também dos sintomas comuns da restrição calórica que você pode enfrentar e também o que pode acontecer quando voçê parar Leia mais→