E aí? Parou de emagrecer? Está fazendo dieta low carb e atingiu um platô? Ou fazendo outra dieta, estava emagrecendo bem e depois PAROU totalmente? Este é o famoso efeito sanfona, efeito ioio ou efeito plato. Existem 3 coisas que podem te levar a atingir isso e outras 3 que podem te ajudar a EVITAR completamente este fenômeno. O que você quer é sair do plato, emagrecer de vez e atingir a melhor forma da sua vida, naturalmente, não é? Vamos ver então como fugir Leia mais→
NOVIDADE: Não existe UM alimento ou UM truque para perder gordura de uma vez por todas. A queima de gordura definitiva vem da aplicação correta de uma série de hábitos comprovados para isso. Neste vídeo, compartilho contigo 7 segredos para queimar gordura em forma acelerada, enquanto fortalece sua saúde. Muitos perguntam como secar a barriga , como emagrecer de vez , etc e aqui está 7 passos para a solução. No mais, não acredita nas “dieta seca barriga” por aí ou em dicas para Leia mais→
A dieta low carb, dieta do baixo carboidrato, tem estado mais popular ultimamente, o número de pessoas falando sobre isso aumentou muito e com isso, infelizmente, aumenta-se também o número de balelas sendo divulgadas a respeito. Como emagrecer na low carb? Como cortar carboidratos? O que é low carb? Afinal, como fazer low carb ? Neste vídeo tento explicar de forma simples porque emagrecer com lowcarb pode ser algo bem mais simples e fácil do que muitos imaginam. Agora, mais importante que dieta low carb Leia mais→
E quem não gosta de listinhas não é verdade? Hoje trago uma lista de 12 alimentos que podem colaborar para o seu emagrecimento e estilo de vida saudável e também 3 alimentos que são grandes vilões! Se você já acompanha meu trabalho aqui no Emagrecer De Vez há tempos já sabe mais ou menos quais são os alimentos para emagrecer (são muitoooos!). Você já sabe quais são os melhores alimentos e os piores alimentos, tanto para sua saúde quanto emagrecimento. Quando me perguntam: Quais alimentos Leia mais→
Comente abaixo e passe adiante!!! Quais alimentos que MAIS engordam? O que comer para engordar em tempo recorde? FUJA destes alimentos! Neste video eu mostro pra você quais os tipos de alimentos que engordam em tempo recorde e porque. Agora, CLARO que é uma péssima idéia consumir eles. Mesmo que você queira ganhar peso, você quer fazer isso de forma saudável e não ganhar gordura e problemas de saúde junto. A base de uma alimentação correta, tanto para emagrecimento quanto ganho de peso são alimentos Leia mais→
Tava aqui e lembrei que nunca fiz um vídeo falando sobre a dieta paleo (dieta paleolítica ou dieta das cavernas) e sobre o que eu acho dela. Eu adoro a filosofia base da dieta paleo, pois é a mesma da alimentação forte, ou seja, foco em alimentos de verdade e limitação de “substâncias comestíveis” que são os processados, refinados e modificados. Agora, como fazer a dieta paleo? Basicamente focar no consumo de alimentos de verdade e reduzir estas substâncias, muito simples. Agora, se você Leia mais→
Batemos recordes e mais recordes anuais de obesidade e doença, e o que não ajuda a solucionarmos isso é continuar disseminando (e acreditando) neste 8 grande mitos sobre nutrição, saúde, alimentação e emagrecimento. Neste vídeo, coloco abaixo estes mitos e dou detalhes sobre o embasamento científico para tanto. Por favor, compartilhe, passe adiante! Rodrigo MITO 1: Comer de 3 em 3 horas Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/zXzips6qUAk Vídeo explicando como acelerar o metabolismo: https://youtu.be/lyelkxzE1bw MITO 2: Gorduras saturadas fazem mal Vídeo com embasamento científico: https://youtu.be/0SNtu2qzgbQ MITO 3: Comer Colesterol Leia mais→
Opa, no vídeo de hoje eu mostro exemplos de como se aplicar o estilo de vida da alimentação forte no dia-a-dia para emagrecer. Nesta matéria que fiz ao vivo com a TV Gazeta para o programa Você Bonita eu mostro vários exemplos de alimentos emagrecedores (que colaboram para um emagrecimento natural, como óleo de coco, por exemplo) e também exemplos de alimentos que engordam e intoxicam o corpo. Espero que estas informações sejam úteis para você aprender como emagrecer naturalmente e te levem para Leia mais→
A prática do jejum intermitente tem se tornado algo mais popular mas ainda muita coisa errada vem sendo dita a respeito disso. Será que não comer por períodos determinados, ou seja fazer jejum intermitente desacelera o metabolismo, ou seja, diminuiu seu metabolismo basal como dizem? Ou será que, pasme, jejum intermitente acelera o metabolismo? Porque não vemos o que a ciência tem a dizer sobre isso? Caso queira emagrecer com prioridade, veja o programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br
Como queimar gordura corporal, emagrecer de vez, e não somente perder peso na balança? Afinal, a sua boa forma, o seu abdomen de tanquinho irá aparecer quando você perder gordura abdominal e não somente peso. Assim como as suas curvas irão aparecer quando você aprender como eliminar gordura de fato no corpo todo. O peso perdido na balança, em sua maior parte no início, é de água retida! Isso engana muitas pessoas por aí que acham que estão melhorando sua composição corporal, quando na Leia mais→
