Será que é verdade?
– “O café da manhã é a refeição mais importante do dia”
– “Você precisa comer café da manhã para acelerar o metabolismo!”
– “Você precisa comer de manhã para não catabolizar os músculos”
– “Você precisa comer de manhã caso queira emagrecer”
Oh céus…
Neste vídeo eu mostrou NA LATA os resultados a mais nova revisão de toda evidência de qualidade sobre esse assunto.
Assim você pode tomar suas decisões melhor!
Aproveite! Contra fatos, não há argumentos e LEMBRE-SE:
Se você gosta de comer no café da manhã e se sente bem, ÓTIMO, não precisa mudar de forma alguma!!
A mensagem é que ninguém precisa se FORÇAR a começar a comer de manhã se não tiver vontade.
Forte abraço,
Rodrigo
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