• larissa

    Olá Rodrigo,tenho seu livro e procuro seguir o que vc fala.Suas dicas são muito valiosas.Mas a minha dúvida vai fugir um pouco deste tema.Eu sei que vc falou que todos os produtos de emagrecimento são balela,eu acredito nisso também.Mas muito me chamou atenção o produto Goji Actves que esta fazendo o maior sucesso entre os famosos.Por gentileza,gostaria da sua preciosa opinião sobre este tal milagroso produto que a mídia esta colocando.Desde já agradeço.

  • terezinha

    Rodrigo, a dois meses estou sem farinácios – sem açucar – frutas com parcimônia – legumes\proteinas. Tenho 58 anos e acho, um metabolismo lentissimo, pois passam-se as semanas e não emagreço nada. Não engordo, mas não emagreço. Acredito que perdi uns 2k e depois parou. Recomendas alguma coisa. Aguardo. Grata.

  • Consuelo

    Agora quando alguém me questiona sobre a alimentação rica em carboidratos inteligentes e gorduras saturadas e vou logo dizendo que as diretrizes alimentares da Suécia são exatamente estas. Depois que comecei a fazer isto quase todo mundo me ouve com um pouco mais de atenção – antes me olhavam como se eu fosse louca ou suicida (mesmo vendo os resultados de emagrecimento e boa saúde estampados na minha cara e corpo…). Vamo que vamo, Geosh!!!!

  • Rodrigo Ramos

    Será que é o ponta pé inicial??? Estamos na torcida!!!!
    Então, agora posso dizer que estou praticando uma alimentação sueca!!! rsrsrsrsr

    Embora seja um país pequeno (9 milhões de habitantes), a Suécia não pensa pequeno quando se trata do bem estar da sua população, é famosa por ser um país extremamente igualitário, dona de um dos IDH (Índice de Desenvolvimento Humano) mais invejados do mundo, alfabetização em 99%… 30% do PIB destinados à educação e saúde, é um pais forte no setor de serviços e telecomunicações (entre as grandes está a empresa sueca ERICSSON), e se preocupa há algum tempo com a elevação da faixa etária da população, onde faz com que o governo tenha programas de incentivo à imigração de jovens estudantes para ingressar nesse mercado para manter a estabilidade social.

    Uma coisa me chama atenção… com essa medida, a Suécia vai estar brigando diretamente contra a base da pirâmide alimentar… Xiiiiiiiiii….!!!!
    Depois de dar uma lida em alguns artigos, vi que no setor agrícola, um dos grandes parceiros econômicos da Suécia está os EUA… tô achando que vai dar briga hein!!!!

    Esperar para ver… mas vamos esperar com otimismo!!!! vamo que vamo!! rsrsrsrs

  • maria cecília affornalli

    Boa tarde. Adquiri o livro e estou gostando muito da leitura. Resolvi seguir o MR. Estou com as seguintes dúvidas: 1- Creme de leite, ricota, chuchu, chá mate (erva mate) e adoçantes que não sejam de stevia são permitidos no MR? Agradeço, desde já, pela resposta e parabenizo a equipe. Obrigada.

  • Guilherme

    Tomo Whey Optimum, que já contém BCAA e Glutamina. Faço academia todos os dias (hipertrofia) e jogo futebol 2x por semana. Minha dúvida: Seria bom tomar BCAA e Glutamina a parte? Além de Whey, em casa tenho albumina, dextrose, multivitamínico e melatonina (que não tomo sempre, tomei mais para melhorar meu problema com o sono).

    Desde já, agradeço.

    Guilherme.

  • Larissa

    Rodrigo,estou aguardando sua opinião.Obrigada!

  • Carol

    Olá! Gostaria de saber quanto tempo ainda falta para o desafio emagrecer de vez em 3 meses vai sair. Na pagina dele está falando que está havendo uma reestruturaçao. Obg!

  • Maurício

    Bom dia !
    Tenho uma dúvida, não relacionada ao post.

    Tenho 42 anos.
    Há quase 30 anos, pratico capoeira.
    Sou profissional de Educação Física.

    Desde sempre, tive problemas com enxaqueca.
    Procurando pela net, li a respeito de melhoras atribuídas a dieta LCHF-paleo.

    Após conhecer vosso blog, realizei algumas mudanças na dieta que, sem querer, já tinha muito da paleo (muitas verduras e frutas, boa ingestão de proteínas, pouco uso de produtos industrializados).

    As principais foram:
    – Feijão: cortei
    – Acúcar e trigo: cortei
    – Gorduras: aumentei a ingestão, principalmente pelo consumo de bastante manteiga, em todas as refeições.

    Os resultados são os já postados no mundo todo.
    Especificamente no tocante a enxaqueca, diminuíram incrivelmente, em frequência e intensidade.

    Porém, uma coisa me incomodou.
    Ocasionalmente, sentia dores no peito. Relacionei ao uso excessivo de manteiga.
    Diminuí o uso, e as dores cessaram.

    Pergunto:
    Em teoria (pois a prática pareceu confirmar) posso relacionar grandes quantidades de manteiga e as dores no peito ?
    Isso pode ter relação com a marca (já que se trata de um produto industrializado) ?
    Devo observar outras variáveis / realizar outras substituições alimentares / testar outras manteigas e gorduras ?

    Desde já, agradeço vossa atenção !
    Fabuloso trabalho ! Inspirador !

    Abraço
    Maurício

  • Usuário

    sensacional

  • Ro

    Muito massa isso!!! #obrigada

  • nice

    Oi fkei duvida do site. incluindo o fórum e tem
    algum apoio nutricionista? por qto tempo? no site não esta mto claramente
    explicada.
    favor explique.
    aguardo

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  • JOAO HENRIQUE

    quero receber dicas por e-mail!

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