Esta é a parte 2 da série, logo, se você ainda não leu a parte 1, sugiro fortemente que faça isso antes, clicando aqui.
A parte 1 deu o que falar e gerou uma quantidade enorme de comentários! Acho isso ótimo! 🙂
Isso prova que a sociedade está realmente sedenta por conhecimento de QUALIDADE e, mais importante ainda, mostra que as pessoas estão valorizando muito mais a questão de se viver uma vida incrível e saudável, sem cair nas balelas que são jogadas em nossa direção diariamente.
Quero aproveitar agora para fazer um agradecimento especial, veja o vídeo a seguir:
Agora, vamos para a continuação aqui na parte 2, onde eu vou mostrar como você pode dar já os primeiros passos para fazer parte da elite dos 5% das pessoas que emagrecem de vez e vivem uma vida incrível! Vamos lá!
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Eu demorei alguns anos pra encontrar este caminho, derrubar os obstáculos e suceder.
Emagrecer de vez e viver uma vida incrível e saudável vai muito além de uma dieta ou uma listinha do que comer e do que não comer. Se você, simplesmente, quer isso, junte-se aos 95% das pessoas e continue lendo revistas, assistindo as dicas na TV, etc.
Porém, se você quer fazer parte dos 5% que emagrecem de uma vez por todas, vivem suas vidas de forma saudável exercendo 100% de seus potenciais como seres humanos, saiba que esta transformação começa de dentro e é bem mais profunda do que a maioria das pessoas pode imaginar.
Aliás, você pode ter certeza absoluta que se eu fizesse como a maioria faz e compartilhasse somente dicas, listinhas de alimentos, receitinhas, propaganda de produtos milagrosos, etc., o Emagrecer De Vez NUNCA seria esta comunidade gigante que é o hoje e o livro oficial do site NUNCA seria o enorme sucesso que é hoje.
De acordo? Esta é a parte onde os que não sintonizam com estas idéias podem deixar o site e continuarem suas vidas, nada de errado com isso.
Ainda aqui? Ok, então, vamos em frente!
Acredite, eu passei meus dias negros tentando emagrecer também e, com MUITO estudo, tentativa e erros, sucedi e venho me aprimorando desde então, estudando continuamente! Além disso, depois de escrever 2 livros bestsellers e conviver diariamente vendo casos de sucesso no emagrecimento, acredito que tenho uma boa noção do que realmente funciona.
Se você está realmente disposto(a) a, literalmente, mudar e vida e conquistar o que você sonha e quer pra você, o primeiro passo está em decidir o QUANTO você quer isso.
Pergunta: Você “gostaria” de ter um corpo em forma ou você QUER E VAI ter um corpo em forma?
Nenhum obstáculo é grande o bastante para impedir uma vontade grande o bastante! Lembre-se disso.
Se o seu desejo de viver a vida perfeita e saudável é algo que queima dentro de você, você já está, com um pé dentro da elite dos 5%.
Revisando Seus Valores
Veja, a sua saúde é de longe a coisa mais importante de todo o universo pra você. Sem a sua saúde, você não tem hobbies, não tem trabalho, não tem como cuidar da sua familia, não tem férias, não tem NADA!
Ao invés de lembrar da saúde somente quando ela falha, por que não colocar saúde como seu valor pessoal número 1?
Tony Robbins, o grande mestre americano do desenvolvimento pessoal, costuma falar bastante de valores. As pessoas, geralmente, quando questionadas sobre o que mais valorizam em suas vidas, raramente colocam saúde no topo da lista!
As pessoas tendem a fazerem listas, em ordem de prioridade, do tipo: 1. Sucesso, 2. Liberdade, 3. Família, 4. Amor, etc. Porém, veja que nenhum destes itens irá existir se você não tiver, adivinha o que… saúde!
Abraham Maslow também já dizia à muito tempo, desde 1943, que saúde está na base das necessidades humanas (1). Nada existe sem saúde!
Agora, por que raios dificultamos cada vez mais a vida do nosso corpo quando o assunto é saúde e por que não valorizamos mais o que temos?
Ao construir um estilo de vida alimentar que favoreça a sua saúde, você irá viver a sua vida utilizando 100% do seu potencial.
Pessoas que estão nos 5% sabem o que é ter um pique, uma energia estável durante o dia inteiro. Estas pessoas sabem o que é utilizar o verdadeiro potencial do cérebro e corpo para poderem suceder nas áreas que querem suceder como, emprego, relacionamentos, etc.
Quando você faz parte da maioria e não desta elite dos 5%, é como se você tivesse uma Ferrari e utilizasse somente as duas primeiras marchas. Já que você tem uma Ferrari, por que não dar um jeito de utilizar todas as marchas e assim poder desfrutar de sua velocidade incrível?
O seu corpo é a sua Ferrari e as marchas você adiciona com uma alimentação correta que coloca seu corpo em estado de desempenho ótimo!
É por isso que eu sempre digo que queimar gordura é somente consequência dos bons hábitos e um detalhe adicional bacana. Os maiores benefícios de um estilo de vida alimentar correto estão em como você vai se sentir durante o dia, ou seja, INCRÍVEL! A gordura irá sumir naturalmente e permanentemente, sem dificuldade e sem sofrimento.
Ótimo, agora que você já está com a parte mais importante do processo em ordem, ou seja, a atitude mental para com sua saúde, o resto vem mais fácil. Alías, esta é, geralmente, a parte mais difícil. Atitude mental é sempre o que mais demora para se mudar e é sempre o que mais tráz resultados quando muda.
Revisando Seus Hábitos
O próximo passo são os hábitos em si. É hora de focar na praticidade da coisa e verificar quais os hábitos que você pode começar a alterar hoje mesmo para ir adicionando aos poucos mais “marchas” na sua Ferrari 🙂
Agora, isso também não é fácil! Por que não? Simplesmente, por que os hábitos verdadeiramente corretos são, para a surpresa de muitos, bastante contrários ao que é aceito como “correto” por 95% da população.
Você precisa ter uma mente aberta e analítica para receber e ponderar novos conhecimentos e perspectivas.
Se você está lendo até aqui, acredito que você já esteja preparado(a) para nadar contra a maré e obter resultados que somente a minoria obtém, certo?
Por isso também que considero o Emagrecer De Vez um site “elitista”, no sentido de que ele filtra as pessoas à cada artigo. Acredite, a grande maioria lê este tipo de coisa, levanta suas barreiras mentais e cai fora. Aí o que acontece? Exato, nada acontece.
A maioria é sempre a maioria e é justamente a maioria que está refletida nos números sempre crescentes das estatísticas de problemas cardíacos, diabetes, obesidade, etc, etc.
Segundo o Ministério da Saúde (2), 30% das crianças no Brasil têm sobrepeso e metade delas são obesas. Ainda, 48,5% da população adulta está com sobrepeso. No mundo, a situação não está muito diferente. Como diriam, o barco está afundando e a maioria ainda está tentando insistir em remar na mesma direção, por incrível que pareça.
Continuar fazendo as mesmas coisas esperando um resultado diferente é, como disse nosso amigo Albert Einstein, a definição de insanidade! Você é insano(a)? 🙂
O ponto é que o que a maioria está fazendo, OBVIAMENTE, não está funcionando!
Enfim, os 3 passos que irão, sem dúvida alguma, preparar o terreno para colocar você nos 5% dos que emagrecem de vez e vivem suas vidas a 100% são:
- Estabelecer a atitude mental de que a sua saúde é a coisa mais importante pra você e que você quer a sua Ferrari com todas as marchas.
- Abrir a mente para quebras de paradigmas e para a absorção de conhecimentos que vão de encontro direto com crenças que temos desde pequenos e que são fortalecidas diariamente pela mídia.
- Começar a tomar ATITUDE e colocar em prática um hábito depois do outro, de forma que, ao menos perceber, você terá construido um novo estilo de vida saudável e sensacional pra si mesmo(a).
Como Começar Agora?
“Ah Rodrigo, muito legal, entendo e concordo plenamente! Mas e agora, quais são os hábitos de fato?”
Pô! Você está dentro do cofre e não vê o tesouro? Eu venho suando e investindo uma quantidade insana de horas de pesquisa e trabalho desde 2010, colocando sempre artigos suculentos aqui para que você possa ter o conforto de lê-los na comodidade da sua poltrona e ter o sucesso rápido que eu não tive 🙂
Faça uso disso! Entre na página de artigos e veja os artigos que mais te interessam. O ponto é, comece AGORA, HOJE mesmo. Comece a alterar já a sua próxima refeição e a pensar diferente sobre seu estilo de vida e seu verdadeiro potencial!
Pra facilitar ainda mais, deixe-me te sugerir por onde começar. Veja abaixo um artigo que você pode ler e 2 podcasts que você pode escutar pra já colocar você nos trilhos certos do sucesso no emagrecimento permanente.
Podcast #006 – Gorduras De Menos, Mata Mais!
Podcast #005 – Tudo Está Errado! Vamos Ver o Porquê…
Lembre-se, emagrecer da noite pro dia nunca vai acontecer e se você ficar esperando a hora perfeita pra começar, você vai acordar daqui à algumas décadas com arrependimento ardendo na alma de não ter vivido sua vida com seu potencial máximo quando teve a chance.
Para aqueles que REALMENTE querem mudar, a melhor hora de iniciar é SEMPRE agora.
Use e abuse de todo o material aqui do site! Tem MUITA coisa, mas comece devagar! Lembre-se, passo a passo! Nós construimos uma pirâmide colocando um tijolo depois do outro.
Se você é uma pessoa que gosta de algo mais estruturado e que concentre em um lugar só um método que te guie de início ao fim, considere o famoso material oficial aqui do Emagrecer De Vez, clicando aqui.
Se você já tem o material, ótimo, porém, paciência por que eu preciso sempre mostrar pras pessoas que são novas aqui no site que ele existe! Afinal, se você tem algo na mão que pode ajudar profundamente alguém, você não deve medir esforços para deixar claro que isso está disponível!
Enfim, como você pode ver, falta de direção e conhecimento não pode ser desculpa para começar, ok?
Começe agora! Já!
Olho no próximo passo e não no trajeto todo! Se você precisa perder 40kg, foque em perder o seu primeiro quilo, depois o segundo e assim vai! O importante é começar, essa é a mágica por trás das pessoas de sucesso, tanto no emagrecimento, quando na vida como um todo.
Quando você perde o primeiro quilo, você ganha um ânimo extra pra perder o segundo e assim por diante. Porém, aplique os métodos e hábitos corretos para que cada quilo perdido não volte mais e traga, ao invés, um novo potencial para sua vida. Invista um tempo estudando para isso! O Emagrecer De Vez é seu mar, nade nele a vontade.
Se você leu até aqui, você já faz parte da minoria e tem algo especial dentro de si! Dê atenção à isso e JAMAIS abra mão dos seus sonhos!
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Um grande abraço e viva saudavelmente,
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