Rodrigo – Página: 24 – Emagrecer de Vez

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QUANTO CARBOIDRATO COMER POR DIA?

Dieta baixa em carboidratos, low carb, média em carboidratos, paleo, alta em carboidratos, etc… AFINAL: Quanto de carboidrato precisamos comer por dia para emagrecer e sermos saudáveis no geral? Neste vídeo mostro que pistas para a resposta desta pergunta vêm de populações antigas ao redor do globo. Mais importante do que a quantidade de carboidratos são os tipos de carboidratos… a qualidade nutricional… Veja em detalhes no vídeo de hoje, Abraço, Rodrigo ? Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE Leia mais→

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DETOX É PURA BALELA | VEJA O PORQUÊ…

Dietas detox, sucos detox, suco verde, pílulas detox, chás detox, etc. Será que tudo isso funciona de fato ou será que tem algo de errado por trás de todas estas promessas? Será que você pode se intoxicar ainda mais ao fazer detox do que o contrário? Neste vídeo conto pra você o que a ciência tem a dizer sobre protocolos detox comuns que vemos por aí. Espero que aproveite, Rodrigo ? Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja Leia mais→

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SUPER DICA PARA TER MENOS FOME DEPOIS DAS REFEIÇÕES

Pessoal, é incrível quando usamos de ciência de qualidade para otimizarmos nossa alimentação, não é verdade? Assim nos protegemos das BALELAS espalhadas por aí e conquistamos e mantemos nossa boa forma e saúde. Neste vídeo eu mostrou um truquezinho para você sentir menos fome depois das refeições somente alterando a ordem em que você come cada coisa. OBS: Esta dica tem a ver com carboidratos 🙂 Espero que curta e utilize esta dica! Forte abraço, Rodrigo ? Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de Leia mais→

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COMO CRIAR HÁBITOS SAUDÁVEIS EM 4 PASSOS

Neste vídeo, compartilho com você um método de mudança de hábito muito poderoso e de apenas 4 passos. Se chegou a hora de dizer CHEGA na sua vida em qualquer área e você quer de fato começar AGORA a construir um hábito novo, este método de 4 passos vai te ajudar a chegar lá mais cedo! Mudanças de hábito são sempre desafiadoras, não tem jeito… Fácil nunca vai ser, mas não precisa ser sofrido, de forma alguma. Espero que isso te ajude, Forte abraço, Leia mais→

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QUAL DESTES 4 TIPOS DE CORPO É O SEU? (IMPORTANTE!)

Saber qual destes 4 tipos de corpo é o seu é algo CRUCIAL para sua saúde. Tem muita gente que pertence ao tipo de corpo 3 mostrado no vídeo que acha que está com saúde quando pode estar com uma bomba relógio de problemas dentro esperando para detonar. Entender qual seu tipo de corpo e a relação disso com a resistência a insulina e outros problemas metabólicos pode te ajudar bastante. Espero que goste, Abraço, Rodrigo ? Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de Leia mais→

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A CURA DO EFEITO SANFONA | COMO MANTER O PESO PERDIDO

O efeito safona, ganhar de volta o peso perdido é o maior medo de quem busca emagrecer. Mas saiba que existe uma solução para o efeito yoyo e é isso que eu apresento neste vídeo. Na verdade, apresento 5 pontos para se manter em mente caso você queira prevenir o efeito sanfona. O efeito sanfona só acontece quando você emagrece jogando CONTRA seu corpo. Ou seja, ao emagrecer jogando A FAVOR do seu corpo, ele não irá resistir e o efeito sanfona deixará de Leia mais→

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A DURA VERDADE SOBRE AVEIA PARA EMAGRECER

“Rodrigo, posso comer aveia, farelo de aveia, etc? É saudável? Ajuda a emagrecer?” Neste vídeo eu te conto a real sobre o consumo de aveia para que você possa tomar suas decisões de forma mais embasada. Existe muita balela sendo dita por aí sobre este alimento e acredito que você precisa saber dos fatos, mesmo que eles não te agradem, certo? 🙂 Forte abraço, Rodrigo ? Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Leia mais→

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OS ALIMENTOS QUE MAIS QUEIMAM CALORIAS (TERMOGÊNICOS)

Quer saber quais os melhores alimentos termogênicos do mundo? Neste vídeo eu vou te contar! Alimentos termogênicos são alimentos que queimam energia somente para serem absorvidos e metabolizados pelo corpo. Proteínas, carboidratos, gorduras e álcool … quais será que queimam a maior quantidade de calorias e podem ajudar você a conseguir um emagrecimento mais rápido e saudável bem como manter seu peso ideal sem efeito sanfona? Vamos para o vídeo de hoje! Abraço, Rodrigo ? Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO Leia mais→

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NÃO COMA CAFÉ DA MANHÃ SEM VER ISSO ANTES (EMAGRECIMENTO!)

Será que é verdade? – “O café da manhã é a refeição mais importante do dia” – “Você precisa comer café da manhã para acelerar o metabolismo!” – “Você precisa comer de manhã para não catabolizar os músculos” – “Você precisa comer de manhã caso queira emagrecer” Oh céus… Neste vídeo eu mostrou NA LATA os resultados a mais nova revisão de toda evidência de qualidade sobre esse assunto. Assim você pode tomar suas decisões melhor! Aproveite! Contra fatos, não há argumentos e LEMBRE-SE: Leia mais→

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ALIMENTAÇÃO FORTE VS DIETA FLEXÍVEL (QUAL A MELHOR?)

Boa boa pessoal, hoje faço uma comparação simples entre a dieta flexível e o estilo de vida alimentar da Alimentação Forte. Em resumo, a dieta flexível tem seu foco na QUANTIDADE do que se come e no calculo preciso de calorias e macronutrientes que você ingere. Já na Alimentação Forte, focamos inteiramente na QUALIDADE do que comemos e esquecemos a quantidade, ou seja, SEM calculo calórico, macronutrientes, etc. Liberdade alimentar! Veja o vídeo para mais detalhes e escolha aquela que preferir 🙂 Forte abraço, Leia mais→